Bonne vie

Oui, un petit effort – une bonne santé

Tout commence avec l’usine qui nous a fabriqués

Dans les endroits où il n’y a pas d’études sans équivoque (il n’y en a généralement pas), à mon avis, vous devriez utiliser la logique et tout peser dans un « pari » intelligent avec la libre pensée.

J’apporte ici ce que j’ai conclu jusqu’à présent.

Oui, il existe une telle usine, elle s’appelle M. Evolution ou si vous préférez, sélection naturelle. C’est ainsi que nous avons été créés ainsi que tous les êtres vivants sur terre. Le grand gain est de comprendre ce qui s’est passé dans le passé à partir d’indices et de diverses découvertes et de conclure sur la meilleure façon de procéder aujourd’hui.

La vie sur Terre a commencé il y a environ 4 milliards d’années sous la forme d’organismes simples et unicellulaires dans un environnement complètement différent de celui d’aujourd’hui. Ces organismes unicellulaires ont lentement évolué vers des organismes multicellulaires sur des centaines de millions d’années. La vie est apparue pour la première fois dans la mer et il y a seulement 500 millions d’années, les premiers organismes ont commencé à s’installer sur terre.

Il y a environ 400 millions d’années, les premiers vertébrés ressemblant à des poissons ont évolué dans les océans, puis, il y a environ 230 millions d’années, a commencé l’ère des dinosaures, qui ont été les vertébrés terrestres dominants pendant plus de 160 millions d’années jusqu’à un impact d’astéroïde et d’autres. facteurs ont conduit à leur extinction il y a 65 millions d’années.

Cette extinction a permis aux mammifères de devenir l’espèce dominante. Les premiers mammifères étaient petits, nocturnes et vivaient dans l’ombre des dinosaures, mais ils se sont rapidement diversifiés après la disparition des dinosaures.

Il y a environ 7 millions d’années, les lignées d’humains et de chimpanzés se sont divisées et les hominidés sont apparus. La première espèce du genre Homo, Homo habilis, est apparue il y a environ 2 millions d’années, suivie par Homo erectus. L’Homo sapiens, l’homme moderne, a évolué en Afrique il y a environ 300 000 ans.

Les premiers Homo sapiens ont commencé à créer des outils complexes, à développer un langage et à créer des structures sociales, ouvrant ainsi la voie à la croissance de la civilisation humaine. Depuis, Homo sapiens n’a cessé d’évoluer et de s’adapter à une grande variété d’environnements à travers le monde.

La grosse erreur mène au gros profit

La grande erreur de l’humanité vient de l’inadéquation entre la façon dont les humains ont été façonnés au cours des millions d’années d’évolution et le mode de vie moderne, qui pousse à des récompenses à court terme. La grande magie réside dans la combinaison des bonnes choses de la modernisation avec la vie ancienne. Et oui, le plus important, comme avant, c’est votre tribu, avec qui vous partez « chasser ».

Si vous pensez, comme moi, qu’une course quotidienne et une alimentation considérée comme « saine » vous rendront en bonne santé, vous vous trompez tout comme moi, et j’essaierai de vous éviter mon erreur.

La plupart des maladies sont causées par des « empoisonnements » que nous provoquons nous-mêmes à cause d’aliments qui ne nous conviennent pas. Il y a un gain énorme à comprendre ce qui ne convient pas à nous, les homosexuels.

Le gros profit avec peu d’effort de la nourriture que nous mangeons

Ce qui affecte le plus la santé, c’est la nourriture que nous mangeons, vous découvrirez ici la nutrition gratuite . La vérité est que ce n’est pas exact, les relations sont plus importantes pour notre santé, mais nous l’ignorons pour l’instant. Contrairement à d’autres choses, la nourriture nous arrive en grande quantité et constitue donc le facteur de santé le plus important, plus que le sport, plus que nos gènes, plus que la chance. Ici, j’ai résumé les principes de ce qui est bon de manger et de ce qui ne l’est pas . Si vous ne mangez pas bien, tous les problèmes de santé sont des symptômes et non un problème. Cela changera votre vie. Si je devais vous dire ce qui vous donnerait un effet immédiat et inattendu, ce serait d’éviter complètement les produits à base de blé. Le blé contient une substance qui perturbe le métabolisme.

En fin de compte, les aliments qui ne conviennent pas à l’homme sont à l’origine de la plupart des problèmes de santé dans le monde et, exactement de la même manière, des mouvements inappropriés (marcher et courir) et une posture inappropriée (debout, assis et couché) sont à l’origine de la plupart des problèmes. d’autres problèmes. Nos corps ont été construits pour le mouvement et une alimentation spécifique au cours de nos millions d’années d’évolution, et la modernisation l’a ignoré.

La façon dont vous réagissez à l’événement, et non à l’événement, génère un profit infini

L’une des choses que nous perdons de vue est notre réaction aux bons et aux mauvais événements.

Ce n’est pas l’événement qui nous affecte, mais plutôt notre réaction face à l’événement. Peu importe ce qui s’est passé, la mort, la vie, une explosion ou une nouvelle planète, arrêtez-vous et ralentissez, réfléchissez à la bonne façon de réagir, le cas échéant, et ne réagissez que lorsque vous êtes complètement calme. C’est comme ça que j’ai toujours agi. Même lorsqu’ils m’ont informé qu’ils fermaient notre compte bancaire professionnel. J’ai toujours essayé d’apprendre et de profiter même des mauvaises nouvelles. Aujourd’hui, je comprends que les événements sont moins importants que notre décision de réagir comme nous le souhaitons et de ne pas laisser nos émotions nous contrôler ni contrôler nos réactions. Je sais que c’est difficile, mais si vous le pratiquez, c’est relativement facile.

La réaction immédiate, sans réfléchir, convient mieux à Savannah lorsqu’un lion s’est jeté sur nous. Alors la prochaine fois que vous voudrez exploser sur quelqu’un parce qu’il vous a dit que vous aviez fait quelque chose de mal, arrêtez-vous, ralentissez, réfléchissez-y et lorsque vous êtes calme, répondez-lui « Rappelle-moi ce que tu voulais de ma vie ? »

Respirer comme avant par le nez et le ventre

Une allusion au fait que nous sommes censés respirer par le nez se trouve chez les Indiens d’Amérique qui, dans l’Antiquité, appelaient l’homme blanc « l’homme à la bouche ouverte ». Les Indiens veillaient à ce que la bouche soit fermée pendant la journée et les mères veillaient à ce que leurs enfants dorment également la bouche fermée la nuit. Il ne suffit pas de respirer par le nez toute la journée, il faut aussi respirer profondément jusqu’à ce que les poumons soient complètement vidés. Si vous ne respirez pas comme ça, cela peut vous causer : une toux gênante, des problèmes d’estomac dus à une mauvaise digestion due au fait de ne pas bouger l’estomac et d’exercer une pression due à une respiration difficile, des problèmes dentaires de toutes sortes, des maladies plus urgentes et mille autres choses qui toi et moi n’y avons pas pensé. A noter qu’en position assise « occidentale » il est difficile de respirer profondément par le nez. Personne ne me l’a dit ni écrit, alors j’ai dû le découvrir par moi-même. Une partie de la découverte a consisté à regarder des films des années 1800 sur les Autochtones et à voir leur estomac bouger avec leur respiration.

Respirer par le ventre et non par la poitrine

Je ne sais pas si quelqu’un vous l’a déjà dit, mais voilà, l’être humain est construit pour respirer par le ventre, c’est-à-dire en activant régulièrement les muscles du diaphragme et non en gonflant la poitrine.

La respiration doit se faire par le ventre et non par la poitrine. Vous n’en avez peut-être pas entendu parler auparavant, alors voici le scoop : nous pouvons respirer par le ventre, c’est-à-dire en utilisant les muscles du diaphragme, plutôt qu’en gonflant la poitrine. Le gonflage du thorax est approprié dans les situations d’urgence, par exemple si un lion vous poursuit, mais pas dans le cadre d’une pratique régulière. La respiration thoracique et la respiration abdominale amènent toutes deux de l’air aux poumons, mais la question est de savoir quels muscles sont impliqués dans le processus.

Les muscles de la poitrine sont incapables de vider les poumons et n’atteignent pas l’air de la partie inférieure des poumons, qui contient des niveaux élevés de CO2. La respiration par la poitrine laisse beaucoup de CO2 dans le corps, ce qui peut affecter divers systèmes du corps, notamment la digestion et le sommeil, et augmenter l’acidité. De nombreuses personnes souffrent de problèmes liés à la façon dont elles respirent, et ces problèmes sont parfois résolus par des traitements médicamenteux au lieu de se concentrer sur la racine du problème. La solution est simple : expirez jusqu’à ce que les poumons soient presque vides, puis ils se remplissent naturellement. La clé est de changer la façon de respirer de manière indépendante jusqu’à ce que le corps s’y habitue. Vous pouvez également utiliser du ruban adhésif pour vous couvrir la bouche pendant la nuit afin d’empêcher la respiration buccale, ce qui peut favoriser la respiration thoracique. C’est un point important et facile à corriger. Comment savoir si vous respirez par la poitrine ? Mettez votre main sur votre poitrine pendant que vous respirez et voyez si elle bouge.

Respirez toujours par le nez

J’ai vu l’annonce « Cours de respiration consciente » dans l’un des plus grands hôpitaux d’Israël :

« La respiration consciente est une technique de respiration qui encourage le corps et l’esprit à libérer ce qui est caché en eux. Un outil qui aide à produire une force intérieure, à faire face à des situations stressantes et à se connecter aux ressources internes déjà existantes.

Il est écrit avec une saveur spirituelle, alors qu’il n’y a rien de spirituel là-dedans. Il faut respirer par le nez. Sinon, vous tousserez, votre nez sera bouché, vos dents poseront des problèmes et vous aurez bien d’autres problèmes dont vous ne saurez jamais qu’ils sont causés par la respiration buccale. Nous pouvons maintenant commencer cette section importante.

Les humains sont conçus dans un état « calme » pour respirer uniquement par le nez à un rythme faible (probablement 6 à 12 respirations par minute), calme et profond. Une respiration correcte affecte notre posture, notre sommeil et bien plus encore – P. Vodkast dans Nosh A. Un bon test consiste à se pencher et à essayer de respirer par le nez – vous verrez que c’est plus facile par la bouche – ce qui est probablement l’une des raisons pour lesquelles les adultes ont tendance à respirer par la bouche plutôt que par le nez.

Enfants qui respirent régulièrement par la bouche

Vous pouvez changer la façon dont les enfants respirent en leur expliquant et en les observant.

Un enfant qui respire par la bouche souffrira de problèmes dentaires, d’asthme, d’une mâchoire sous-développée, de mauvaise haleine et d’une foule d’autres problèmes. J’ai vu mes deux garçons respirer par la bouche plutôt que par le nez à plusieurs reprises. Nous leur rappelons constamment de respirer par le nez, et ils sont en train de sevrer de la respiration par la bouche.

La plupart des animaux respirent par le nez

La plupart des animaux sauvages respirent par le nez à des heures normales. Ce n’est qu’en période de poursuite ou de chaleur que vous les verrez respirer par la bouche. La plupart des espèces de singes respirent par le nez. Le ronflement est une respiration buccale pendant le sommeil.

ronflement? Vous respirez probablement par la bouche lorsque vous dormez. Essayez de mettre du ruban adhésif sur votre bouche lorsque vous dormez pour respirer uniquement par le nez. Essayez de ne pas vous étouffer.

Le livre de George Catlin montrait que les Indiens respiraient par le nez et veillaient à ce que leurs enfants fassent de même.

Les humains sont conçus pour respirer par le nez, une respiration qui libère de l’oxyde de nitrite, la nuit et le jour. La respiration buccale provoque une multitude de maladies et de problèmes, notamment des problèmes dentaires, du stress mental, de l’asthme et de la toux.

Lorsque vous exercez votre libre pensée et examinez la manière dont les animaux respirent, vous découvrez que la plupart des animaux respirent par le nez, tout comme les humains.

Respirer par la bouche crée des problèmes nombreux et variés car nous ne sommes pas censés respirer par la bouche pendant une longue période. Les chasseurs-cueilleurs respiraient par le nez, comme la plupart des animaux sauvages. Essayez de respirer par le nez et le diaphragme, pas par la poitrine. Respirations calmes, profondes et lentes.

Lorsque vous ne respirez pas par le nez, celui-ci se bouche

Respirer par la bouche pendant une longue période obstrue le nez, ce qui signifie que la respiration nasale le laisse ouvert. Respirer par la bouche pose de nombreux problèmes – conférence ( un article sur la respiration nasale).

Vidéo comment ouvrir un nez bouché .

Respirer par le nez est particulièrement important dans les situations de stress ou de colère. Respirer par la bouche ne fait qu’intensifier le stress et la colère, vous devez donc toujours respirer par le nez dans toutes les situations.

Le grand secret de la respiration nasale

Le grand secret est que vous devez décider que c’est ainsi que vous respirez désormais, et c’est tout, c’est fini, c’est résolu. Vous n’avez pas besoin de thérapeutes, de médecins ou de tests. Respirez uniquement par le nez.

Problèmes liés à la respiration buccale

Toux, respiration sifflante constante, nez qui coule, nez bouché, mauvaise haleine, dents malades, sinusite, maladies fréquentes des voies respiratoires, bouche ouverte, ronflement, asthme, apnée, essoufflement, stress et manque de concentration.

Dans les relations, il y a le plus grand profit

Une étude qui explique tout

Il y a des choses qui semblent évidentes lorsqu’on les entend de la bouche de quelqu’un d’autre, mais qui sont difficiles à réaliser par soi-même. Cela m’est arrivé et cela m’a complètement surpris lorsque je suis tombé sur cette étude de Harvard , qui était l’étude la plus complète et la plus longue réalisée sur les humains sur Terre. Au cours de leurs recherches, ils ont suivi les gens pendant des décennies et sont arrivés à la conclusion que ce qui affecte le plus notre santé et aussi notre bonheur, ce sont nos relations. L’avantage de cette étude est qu’ils ont interrogé les gens sur leur présent et non sur leur passé.

Il n’est pas toujours nécessaire d’écouter des études, mais cette étude vaut vraiment la peine d’être écoutée car elle vient d’un endroit très prestigieux et fiable et aussi parce que ses résultats sont en excellent accord avec ce que j’ai vu chez d’autres et avec beaucoup de la logique évolutionniste. Evolution a sélectionné les personnes qui savent entretenir des relations personnelles et les récompense par une meilleure santé et un meilleur bonheur.

Dans le film Teva sur les chimpanzés, on voit l’un des chimpanzés quitter la tournée et revenir seul. Sur le chemin du retour, un groupe rival de chimpanzés l’a tué. Cela montre comment la nature a naturellement compris le trait de sociabilité de l’homme. Une grande partie des insociables n’ont tout simplement pas transmis leurs gènes.

Vous n’êtes pas né avec la valeur des relations

Le profit financier est un instinct de base, vous n’avez pas besoin de l’apprendre, mais vous devez apprendre à penser au profit dans chaque décision, mais pas seulement au profit financier. Ce qui m’a été caché toutes ces années, quand je pensais que le gain financier était l’objectif le plus élevé, qu’en fait ce sont des relations. J’aurais changé plusieurs décisions dans ma vie si j’avais réalisé ce point plus tôt. Et je parle de tous types de relations : familiales, amoureuses, amicales et professionnelles.

Une fois que vous réalisez qu’il y a ici un profit caché, vous pouvez facilement investir dans des relations à long terme. Cela devrait être pris en compte dans toute décision ou activité.

La qualité de la relation, pas la quantité

Vous avez probablement aussi eu l’ami ou la petite amie la plus proche dans votre enfance, peut-être trois, et probablement plus tard dans la vie également. Nous ne nous contentons pas de nous en souvenir, il s’avère que pour obtenir un profit personnel et une qualité de vie, il est bien plus important de maintenir un nombre limité de connexions de qualité que de manipuler de nombreuses connexions superficielles. Cela rappelle un peu la règle universelle « qualité » et non « quantité ». Et bien sûr, le cadre m’a sauté aux yeux : en ce qui concerne l’argent, ce n’est pas vrai, c’est seulement le montant. L’étude de Harvard confirme cette affirmation.

Alors, quelle que soit l’activité que vous faites aujourd’hui avec vos amis, continuez à la faire. Autrefois, c’était de la « chasse », mais aujourd’hui, cela peut être n’importe quoi.

celui qui aime

J’ai grandi avec deux parents aimants, mais tout le monde ne grandit pas ou n’a pas grandi comme ça.

La logique et l’évolution montrent qu’il suffit d’avoir un seul soignant qui s’occupe de l’enfant, pour que l’enfant sache comment surmonter la plupart de ce qu’il traverse et développe sa confiance en lui et une bonne vie, mais oui, l’enfant a besoin de au moins un. En anglais, cela s’appelle un soignant. Au cours des centaines de milliers d’années de développement de l’Homo sapiens, les deux parents n’étaient pas toujours disponibles et parfois les deux ne l’étaient pas du tout, et c’est la tribu qui élevait les enfants, mais il y avait quelqu’un qui prenait soin de l’enfant et qui était là pour lui. L’étude de Harvard a confirmé qu’une telle relation suffit à couvrir les crises, mais que l’absence d’une telle relation entraîne de nombreux problèmes dans le développement des enfants. Pensez-y de cette façon, l’enfant « s’entraîne » à faire confiance à quelqu’un et apprend ce qu’est une « relation ».

Donc, si vous êtes une mère célibataire, un père célibataire ou simplement l’aidant le plus proche de l’enfant, tout va bien, soyez simplement là pour lui ou eux, et tout ira bien, des millions d’homospines ont grandi comme ça pour devenir de grands chasseurs.

Avoir un poids approprié n’est pas la quantité de nourriture

C’est incroyable comment le corps équilibre tout

L’équilibre du corps humain, également appelé « homéostasie », est essentiel au maintien d’un environnement interne stable permettant aux cellules et aux organes de fonctionner de manière optimale. Ne vous découragez pas ici, continuez à lire jusqu’à la fin de la section car il y a un coup de poing. Les aspects clés de l’homéostasie comprennent, entre autres, la glycémie, l’équilibre hydrique, les niveaux d’azote, d’oxygène, de dioxyde de carbone et la pression artérielle. S’ils sont déséquilibrés, le corps se détériorera et mourra, parfois cela prendra des années comme dans le cas de sucre, et parfois quelques minutes – comme dans le cas des sels.

La glycémie, ou glucose, est la principale source d’énergie des cellules. Le corps régule les niveaux de glucose grâce aux hormones insuline et glucagon. L’insuline est produite par le pancréas, aide les cellules à absorber le glucose du sang et abaisse le taux de sucre dans le sang. Le glucagon est également produit par le pancréas, stimulant le foie à libérer le glucose stocké et à augmenter le taux de sucre dans le sang. Cet équilibre délicat garantit que les cellules obtiennent l’énergie dont elles ont besoin tout en évitant des niveaux de sucre dans le sang élevés ou faibles.

Le bilan hydrique

L’équilibre hydrique est essentiel au maintien de l’hydratation et de concentrations d’électrolytes adéquates. Les reins jouent un rôle central dans la régulation de l’équilibre hydrique en filtrant le sang et en ajustant la quantité d’eau réabsorbée ou excrétée sous forme d’urine. Des hormones telles que l’hormone antidiurétique (ADH) et l’aldostérone aident également à réguler l’équilibre hydrique en influençant la fonction rénale. De plus, la sensation de soif encourage les gens à consommer des liquides et contribue en outre à maintenir une bonne hydratation.

Les niveaux d’azote dans le corps sont liés au bilan azoté, qui fait référence à l’équilibre entre l’apport et l’excrétion d’azote. L’azote est principalement consommé sous forme de protéines alimentaires et est excrété sous forme d’urée par les reins. Un bon équilibre azoté est essentiel au maintien d’une masse musculaire saine, à la réparation des tissus et à la fonction immunitaire.

Bilan oxygène et CO2

L’homéostasie de l’oxygène et du dioxyde de carbone implique le système respiratoire et le système circulatoire. L’oxygène est nécessaire à la respiration cellulaire, un processus qui produit de l’énergie en décomposant le glucose. Le dioxyde de carbone est un déchet de ce processus. L’oxygène est transporté dans la circulation sanguine par l’hémoglobine, qui est une protéine présente dans les globules rouges. Le système respiratoire maintient les niveaux d’oxygène en ajustant la fréquence et la profondeur de la respiration en fonction des besoins du corps. Le dioxyde de carbone est éliminé du corps lors de l’expiration.

Comment créer un système déséquilibré ? Respirez brièvement car les muscles de la poitrine agrandissent les poumons et non le diaphragme. En termes simples, le fils devrait d’abord descendre puis remonter tout seul comme un ressort. De cette façon, l’air du fond des poumons qui contient plus de CO2 sera expulsé. La respiration creuse depuis la poitrine produit un excès de CO2 dans le corps et des problèmes de digestion et d’autres systèmes corporels.

Équilibre de la pression artérielle

La pression artérielle est régulée pour garantir que le sang est acheminé efficacement vers les tissus et les organes. Le corps ajuste la pression artérielle grâce à une combinaison de facteurs, notamment la constriction et le relâchement des vaisseaux sanguins, la fréquence cardiaque et le volume sanguin. Les hormones telles que l’angiotensine II, les peptides natriurétiques, la vasopressine ainsi que le système nerveux jouent un rôle crucial dans la régulation de la pression artérielle.

D’autres facteurs qui contribuent à l’homéostasie du corps humain comprennent la température corporelle, l’équilibre du pH et la production d’hormones. L’équilibre ou homéostasie est une interaction complexe de différents systèmes et processus qui travaillent ensemble pour maintenir un environnement interne stable permettant au corps de fonctionner de manière optimale.

Equilibre – peu d’effort mental pour un gain inaperçu

Oui, tout le monde peut en profiter, et peu importe la manière dont vous utilisez ces informations, que vous créiez une entreprise ou que vous les appliquiez à vous-même. Parce qu’il existe un autre mécanisme que la science et l’humanité ont oublié, c’est notre mécanisme d’équilibre qui existe en chacun de nous. C’est le mécanisme qui nous empêche de grossir et de perdre du poids de manière incontrôlable lorsque nous sommes enfants, puis en mangeant des aliments qui ne nous conviennent pas, nous endommageons en réalité le mécanisme d’équilibre du poids, tout comme nous endommageons le mécanisme de régulation du sucre. Il ne s’agit pas de la quantité de nourriture, mais seulement du type de nourriture. Si vous l’avez manqué, je le répète, ce n’est pas la quantité de nourriture ou le nombre de calories, mais le type de nourriture qui nuit à notre capacité naturelle à équilibrer.

Avez-vous vu un écureuil avec un ventre ?

On voit ce mécanisme fonctionner parfaitement chez les animaux sauvages qui ne grossissent pas alors qu’ils disposent parfois de sources de nourriture inépuisables. La sélection naturelle a créé le mécanisme de régulation du poids afin que l’exposition à un certain aliment ne fasse pas prendre de poids à l’animal et ne soit pas mangé. Et c’est peut-être le point le plus important que vous emporterez avec vous, les gens pensent que ce qui est important c’est la forme physique ou l’alimentation, mais ce qui est important c’est de ne pas nuire à l’équilibre naturel du poids du corps, et nous pouvons l’y aider en passant à un régime alimentaire adapté aux humains. Ce mécanisme existe en chacun de nous. Manger des aliments qui ne conviennent pas à l’homme, comme les sucreries et les produits à base de blé non fermenté, endommage le mécanisme d’équilibre pondéral. Il ne s’agit pas de la quantité de nourriture, mais seulement du type de nourriture. Le plus important est d’avoir un poids normal, qui est en fait différent pour chacun, donc ce qui est important est ce que nous mangeons et non pas la quantité que nous mangeons ou l’activité physique que nous pratiquons. Le blé contient principalement des substances qui nuisent au mécanisme de régulation du poids de l’organisme, mais la bonne nouvelle est qu’un régime alimentaire gratuit guérira le mécanisme de régulation du poids, tout comme la plupart des types de diabète disparaîtront après avoir mangé des aliments adaptés aux humains pendant quelques mois.

Le plus courant et le plus dommageable pour le mécanisme d’équilibrage du poids

Les aliments que le monde produit en plus grande quantité sont aussi ceux qui sont les plus impropres à l’homme : produits à base de blé (pain, pâtes, etc.), œufs industriels, lait de vache, soja, maïs, riz, huile, sel et sucre. Chacun d’eux a sa raison, mais surtout, elle est liée à la dépréciation de la production d’une part et à l’incompatibilité du produit industriel pour l’homme, d’autre part. Ce qui est bon pour l’industrie n’est souvent pas bon pour notre santé. La science le soutient, tout comme la logique. Et oui, ils ont tous tort, ils ne traitent pas le problème, mais le symptôme.

Il est important de penser librement à la technologie

Qui nous a créés ?

La nature humaine est naturelle. La nature nous a créés, la modernisation essaie seulement de toucher ce qui nous anime, mais en fait c’est une contrefaçon des choses réelles qui nous animent créées à partir de millions d’années d’évolution dans la nature : les guerres, les amis, la chasse, le rire, l’amour, la survie, le froid. , chaleur, chant, danse, mort et vie dans l’espace, la nature

Que nous a apporté la technologie ?

La technologie pour une vie agréable existe depuis plusieurs milliers d’années. L’expression « bonne vie » fait référence à la prospérité des citoyens, c’est-à-dire au bonheur et au niveau de satisfaction dans la vie. Au fil des années, les humains ont acquis des technologies qui leur offrent une vie meilleure, comme arroser les champs, allumer un feu, élever des chèvres, porter des vêtements chauds, construire des maisons, pêcher, danser et chasser.

La technologie a donné à l’Homme la possibilité de se reproduire sur Terre à plusieurs milliards de personnes, mais a-t-elle réellement contribué à notre prospérité ?

Aider ou gêner ?

Prenons l’exemple du téléphone portable. Il n’a pas amélioré la vie des gens, il les a seulement fait être proches de lui et moins des autres. Des études montrent qu’avoir des relations est ce qui affecte le plus la qualité de notre vie. Par conséquent, le mobile nuit à la chose la plus importante pour les humains car il nous éloigne physiquement des autres personnes.

Je sais ce que vous pensez, la voiture est une invention qui a vraiment amélioré nos vies. À mon avis, la voiture a détruit bien plus qu’elle n’a amélioré. Avant l’automobile et le train, la vie se déroulait à la campagne. Ce n’était pas une mauvaise vie. À mon avis, la perception courante aujourd’hui selon laquelle il faut constamment voyager et être partout dans le monde est erronée et n’aide pas du tout notre bonheur. Autrefois, quand il n’y avait pas de voitures, tout devait être proche et les gens ne « passaient » pas des heures sur la route. La voiture permet simplement à de nombreuses personnes de se trouver à de nombreux endroits pendant la journée.

Et oui, j’ai une voiture, pas le choix.

Je pense que ce qui a vraiment fait progresser l’humanité, c’est la « technologie culturelle » des tribunaux, la liberté individuelle, la protection de la propriété, la protection du corps, un régime démocratique, la protection sociale, etc. Par exemple, les chercheurs ont découvert qu’en Guinée équatoriale, un cas de meurtre entraînait de plus en plus de meurtres en guise de vengeance sanglante et créait une chaîne de guerres sans fin (comme la vengeance sanglante dans la société arabe). Aujourd’hui, nous disposons d’une « technologie culturelle » composée de lois, de police et de tribunaux qui traitent de tels cas.

Naturalité et anti-technologie

L’anti-technologie est ici dans la section santé car de la même manière que la technologie ne contribue pas vraiment à l’humanité, mais seulement à la « technologie culturelle », de même pour notre santé il vaut mieux s’appuyer sur la nature et la « technologie culturelle » pour se sentir bien et être en bonne santé. Tout ce qui est écrit sur la santé ici, il n’y a aucune technologie, il n’y a que des moyens qui tentent d’imiter la vie dans la nature.

Ainsi, la meilleure nourriture pour nous est celle qui n’a pas été « touchée » par la technologie et qui est la plus naturelle possible.

Tu ne peux pas sortir sans ton téléphone portable

Aujourd’hui, nous sommes arrivés à une situation où il est difficile de quitter la maison sans téléphone portable, car il faut ouvrir la voiture, payer au supermarché ou recevoir un WhatsApp important.

C’est pourquoi, dans la libre pensée, j’utilise la technologie pour gagner de l’argent, perdre des informations et communiquer parce qu’il n’y a pas d’autre choix, mais j’essaie de rester à l’écart de la technologie autant que possible. Ce n’est pas facile. J’aime aussi Netflix, Whatsapp et Spotify. La société occidentale encourage la technologie et y place les espoirs de l’humanité, à l’image d’Elon Musk qui voit la technologie spatiale comme une option pour sauver l’humanité. Je pense que dans la libre pensée, bien sûr, c’est tout le contraire, les espoirs doivent être dans la nature.

Dans un environnement libre , je crois exactement le contraire d’Elon Musk. Pour éviter que la Terre ne se transforme en soupe chaude, nous devons utiliser la technologie culturelle et changer nos habitudes de consommation et ne pas fuir la Terre à bord de la première fusée qui se dirige vers Mars. J’ai le sentiment que nous sommes censés vivre sur Terre et non sur une autre planète…

Un enfant qui a du sens

Gagnez l’enfant en vous

Ce n’est pas seulement qu’il y a tellement d’occupations, même des poètes et des chanteurs, dans notre enfance, il y a quelque chose qui vous accompagne toutes ces années.

Mais dans la libre pensée, moi et j’espère que vous aussi, je recherche le plus petit effort pour le plus grand profit, et il y a quelque chose d’intéressant dans le profit, cette fois c’est un profit non monétaire. Votre bénéfice sera si vous parvenez à rester des enfants la plupart du temps. être des enfants

regarder à l’intérieur et pas seulement à l’extérieur

Nous avons tendance à nous concentrer uniquement sur notre environnement extérieur pour mener une vie agréable.

C’est une erreur classique. Si vous demandez aux gens ce qu’ils aimeraient, la plupart d’entre eux répondront « de l’argent ».

L’argent arrange bien notre environnement extérieur, mais aussi, seulement jusqu’à une certaine limite. Mais il ne nous aide pas à comprendre qu’il est nécessaire et tout aussi important de regarder à l’intérieur. Notre qualité de vie, ou en d’autres termes, pour parvenir à une bonne vie, il faut aussi regarder à l’intérieur. Cela semble peut-être évident, mais ce n’était pas si évident pour moi. Regarder à l’intérieur est différent pour chacun, je ne m’étendrai donc pas là-dessus.

Enfants et tribus

Les anthropologues étudient les tribus parce que c’est leur métier. Je fais des recherches sur les anthropologues et les tribus pour comprendre quelles actions et quels traits nous avons eu au cours de l’évolution et ont disparu en raison de la modernisation. La levée du pain est une opération qui a quasiment disparu aujourd’hui. L’éducation commune de tous les enfants de la tribu est un autre exemple intéressant qui a relativement disparu et existe davantage dans les moshavim et les kibboutzim. Une grande partie de la compréhension de comment marcher correctement, comment se tenir debout, quoi boire et tout ce que vous lirez ici découle de cette libre pensée qui prévaut dans les anciennes tribus, comment ils vivaient, de quoi ils souffraient, pourquoi ils ont souri et tout ce que cela implique. Regarder mes enfants, c’est parfois comme regarder une ancienne tribu. Beaucoup de leurs caractéristiques sont basiques et naturelles, et la modernisation ne leur a pas nui. Comme par exemple réfléchir à ce qu’il faut acheter pour un enfant et s’assurer que tout le monde reçoive la même chose. C’est-à-dire la comparaison avec ses proches, la jalousie et l’esprit de justice.

La liberté de choisir le sens

Avez-vous déjà vu un enfant construire quelque chose en Lego et se concentrer dessus comme si c’était la chose la plus importante au monde, considérant la création comme la plus belle structure jamais créée ?

Chaque moment est important pour les enfants, et ils déterminent ce qui est important pour eux, personne d’autre ne décide à leur place. Mais à l’observation, on constate souvent que ce qui est perçu comme significatif pour les parents l’est aussi pour les enfants. Il s’agit d’un processus de survie dans lequel les enfants apprennent des parents. Si vous avez vu votre père fuir un serpent, c’est un événement que vous devriez considérer comme significatif, car il a probablement évolué à partir d’animaux beaucoup plus anciens que l’homme. Tout comme un enfant trouve un sens à beaucoup de choses, nous devons nous occuper de ce qui a un sens pour nous et non pour les autres. Et c’est là le point critique : personne ne peut décider de ce qui a du sens pour vous. Le gain financier et le jeu étaient des choses importantes pour moi jusqu’à un âge avancé, mais ils ne le sont probablement pas pour les autres. Les études et la logique montrent que ce n’est pas la recherche du bonheur qui nous rendra heureux, mais la recherche du sens, le fait d’être une personne qui a du sens. La recherche du bonheur elle-même provoque le malheur, c’est certain.

Un grand jeu

Il y a un grand bénéfice à considérer tout comme un jeu et à ne pas prendre la vie trop au sérieux. Quand tout joue, on n’a peur de rien.

Il y a une grande perte à penser que les enfants ont besoin de produits et d’expériences coûteuses pour être heureux. Cela est entièrement dû au biais de la jalousie . En regardant mes enfants et moi-même ensemble pendant nos études de lecture, il est tout à fait clair pour moi qu’en fin de compte, les enfants aiment le plus être avec des amis et jouer. Ce. C’est vraiment simple quand on y regarde clairement avec une libre pensée.

J’ai toujours vu tout comme un jeu, l’armée, les études, Beejack, Play65, Plus500 car ce sont vraiment tous des jeux. Laissez-moi aller sur un terrain de football, de basket-ball, de tennis, de squash ou de poker et simplement jouer avec la compagnie. C’est si simple.

Dans l’armée, j’ai suivi un cours de porteur pendant un mois. Je me souviens que le commandant du cours m’a demandé pourquoi je riais tout le temps. J’ai ri parce que c’était un jeu pour moi et ça me faisait bizarre de voir tout le monde debout comme ça.

Seulement, je ne vois pas la libre pensée comme un jeu mais comme quelque chose qui peut faire du bien.

L’équilibre est important

Bien entendu, ce que j’ai écrit ici n’est pas exhaustif et il faut toujours maintenir un équilibre. Tout dans la vie n’est pas un jeu, mais tout n’est pas aussi significatif et sérieux qu’on le pense, et on ne peut pas toujours se comporter comme un enfant. Il s’agit d’une loi importante dans la libre pensée pour faire preuve de discrétion et d’équilibre.

Une maison sans tentations pour un énorme profit

L’un des avantages dont vous pouvez profiter est de comprendre qu’il n’existe aucun « muscle » tentant qui puisse être entraîné. Nos yeux sont chargés de donner envie au cerveau de quelque chose.

Bien sûr, il est beaucoup plus difficile pour les enfants de résister à des tentations telles que regarder YouTube et ne pas faire leurs devoirs.

Par conséquent, si vous souhaitez manger des aliments spécifiques ou ne pas manger de biscuits ou simplement moins utiliser votre téléphone portable, assurez-vous qu’ils soient loin de vous.

Il répond à l’éternelle question « Faut-il mettre un tiroir à bonbons dans la maison ? » Sans équivoque non, c’est juste une tentation inutile pour les enfants.

Et si vous voulez faire du sport, faites en sorte que la « tentation » soit belle, c’est-à-dire placez les vêtements de sport dans un endroit visible.

Vous voulez un environnement d’apprentissage confortable, sans mobile ni quoi que ce soit d’autre que vous préférez faire, cela est également vrai pour un bon environnement pour qu’un enfant puisse apprendre. Il est recommandé de lire sur l’habitude gagnante .

L’énorme bénéfice d’une posture et d’une posture correctes

L’un des principes les plus importants dont on ne vous parlera pas est que la posture et la façon dont vous bougez et vous tenez peuvent être facilement modifiées. Il s’agit simplement de savoir comment se tenir debout et bouger, c’est tout. Vous n’avez besoin de rien d’autre. C’est un gain infini de comprendre cela. Il prévient les problèmes de genoux, de dos, de cou, de pieds plats, de hanches et de hernies discales. Ce n’est pas seulement à cause de cela, mais il est probable que tous ces problèmes soient dus à des mouvements et à des postures incorrects, qui ne correspondent pas à la façon dont notre corps est censé bouger et être.

Par « il était une fois », j’entends il y a des milliers d’années, quand il n’y avait ni chaussures ni voitures et que les gens marchaient la majeure partie de la journée d’un endroit à l’autre. À une manière détaillée de réfléchir à la façon dont ils marchaient autrefois, dans les lois de la libre pensée.

La plupart du temps, nous marchions pieds nus

Commençons par une blague : marcher ou courir pieds nus fait mal aux pieds, il est donc recommandé d’acheter des chaussures de course avec amortisseurs.

C’est plus un conseil d’Achitophel qu’une plaisanterie. La première date à laquelle des chaussures ont été trouvées remonte à 40 000 ans et la majorité à environ 5 000 ans. En fait, il existe des tribus qui, jusqu’à récemment, marchaient pieds nus. Et tout cela comparé aux millions d’années d’existence de l’homme-singe qui courait pieds nus sans amortisseurs. Tout comme un cheval n’a pas besoin de sabot pour courir, les humains n’ont pas vraiment besoin de fers pour leurs actions naturelles.

qu’est-ce qu’une chaussure

Notre corps a été construit pour courir et marcher « en sachant » que nous n’avons pas de chaussures, donc les chaussures changent inévitablement notre façon de marcher, de courir ou de nous tenir debout. En appliquant la logique à ces informations, nous arrivons à la conclusion en toute liberté que les chaussures qui nous conviennent sont des chaussures qui simulent la marche pieds nus avec une semelle large qui n’écrasera pas tous les orteils ensemble et qui ne soulèvera aucune partie du pied.

Et oui, tout ce qu’ils nous vendent à propos de chaussures avec amortisseurs et autres comme si nous avions besoin d’amortisseurs, c’est fondamentalement un énorme bluff. N’hésitez pas à marcher pieds nus.

Marchez droit et droit, portez des chaussures plates qui ressemblent à des pieds nus. Les chaussures qui ne sont pas plates favorisent les mouvements non naturels et empêchent les mouvements naturels des articulations.

Nous sommes nés pieds nus

Nous sommes nés pieds nus, adaptés pour bouger et occuper certaines positions. Comme « un matériel avec un système d’exploitation avec lequel vous êtes né » – un mauvais fonctionnement provoque des problèmes sans fin d’érosion du cartilage et de douleurs au dos et au cou. Au fil des années, nous perdons la bonne façon de nous déplacer. De génération en génération, nous devenons inactifs, nous nous asseyons comme nos parents et portons des chaussures différentes et étranges qui nuisent à notre posture – talons hauts, mocassins, etc. Nous avons évolué pour marcher pieds nus, donc la forme de marche est affectée par l’utilisation de chaussures qui ne sont pas bonnes et qui causent de nombreux problèmes au niveau des articulations, du dos et de l’état émotionnel. En fait, chaque génération devient plus soumise que la précédente. C’est étonnant de voir les tribus qui n’ont pas fusionné dans la culture occidentale – à quel point elles sont droites et à quel point leurs muscles du dos et des fesses sont forts par rapport à nous. Heureusement, cela peut être corrigé en améliorant la posture, la marche, la position debout et assise.

jambe de ressort

Il ne suffit pas de marcher comme si nous étions pieds nus, il faut aussi marcher correctement, notre bonne marche a été détruite au fil des années à cause des chaussures à talons hauts, en regardant nos parents dont la marche a aussi changé, la compression des orteils par des chaussures et transformer le pied entier en un seul bloc même s’il est flexible et composé de nombreux muscles et os.

Mais de quelle manière l’évolution a-t-elle adapté la marche ? Bien entendu, marcher avec une consommation d’énergie minimale augmentait la probabilité de mieux survivre que les autres. Dans la formule de la libre pensée, c’est le cadre du fonctionnement de l’évolution. Et une baisse de niveau de la règle de la nature à un niveau inférieur, celui de la marche. Par conséquent, la forme optimale de marche est lorsque nous étirons la jambe et qu’elle revient d’elle-même à sa position naturelle. Considérez la jambe comme un ressort, on l’étire et elle se contracte toute seule. Exactement pareil en course à pied. Beaucoup de gens font l’erreur d’appliquer une force à chaque pas, et c’est alors une double énergie. Cela signifie que vous devez marcher et courir par petits pas avec tout le corps tendu et droit, puis les jambes se contractent d’elles-mêmes. Lors de la marche, la jambe doit être tendue et à la fin du pas les orteils appuient sur le sol, si vous ne faites pas ces deux-là vous avez une « marche en avant », une marche qui provoque des problèmes de hanche, de genou et de cheville. Si vous avez le pied plat, c’est-à-dire le pied plat, cela est probablement dû à votre style de marche incorrect, comme je l’ai décrit. La conclusion importante ici est que l’usure du cartilage et divers problèmes au niveau des articulations des jambes sont souvent causés par une marche ou une course incorrecte. Cela semble un peu illusoire, mais avec la liberté de penser, nous sommes autorisés à atteindre la vérité même si cela ne plaît pas à tout le monde.

Le sport le plus ancien et le meilleur au monde

Le sport le plus ancien au monde est la marche dans la nature et c’est probablement aussi le meilleur pour nous. C’est si simple : partez. Nous pouvons nous tromper et penser que marcher n’est pas nécessaire car nous transpirons à peine et ne nous sentons pas épuisés, mais c’est une erreur, la marche est le meilleur sport pour nous.

Lorsqu’il s’agit d’une activité ancienne, il y a de toute façon plus de chances que nous y soyons adaptés. Autrefois, nous étions actifs et n’avions pas besoin de faire du sport pour être en bonne santé. Aujourd’hui, il est important que nous fassions du sport pour simuler la façon dont ils vivaient dans le passé. Parce qu’ils ont vraiment vécu. Pratiquez le sport le plus ancien du monde et celui qui nous convient le mieux : la « marche » au moins une heure par jour. De plus, il est important de marcher correctement et si possible, de préférence dans la nature. Une bonne explication de la bonne marche , vers la fin de la vidéo-marche . La marche la plus naturelle est celle où nous sommes pieds nus, car ils marchent depuis des millions d’années. Mais il existe aussi des chaussures qui simulent la marche pieds nus avec une semelle très fine.

saute dans la tête

À ce stade, une question tout à fait raisonnable est souvent posée : de nombreuses personnes portent des chaussures avec amortisseurs et n’ont aucun problème. Il y a aussi ceux qui fument à 100 ans ou ceux qui mangent du pain de blé et sont en bonne santé jusqu’à un âge avancé. Il existe des gènes qui aident à éliminer les toxines, mais je ne recommanderais pas de parier que vous les possédez. Certaines personnes ont une structure de pied qui est probablement plus tolérante aux chaussures surélevées, etc., et d’autres le sont moins. Après tout, nous sommes tous censés marcher pieds nus ou avec des chaussures plates autant que possible.

Plateforme, pied plat et semelle intérieure, hein ?

Bien sûr, lorsque vous exécutez « l’outil du doute » sur les semelles intérieures, vous réalisez qu’elles sont inutiles et inutiles. Les semelles intérieures déplacent le problème vers une autre articulation. Dans la libre pensée, nous apporterons des informations d’Afrique et nous constaterons que la proportion de personnes ayant les pieds plats ou comme on l’appelle en allemand « Platfus », est en pourcentage mineur par rapport à leur proportion dans la société occidentale où 20 à 30 % des personnes ont les pieds plats. la population a les pieds plats. Je veux dire, quelque chose que nous faisons dans la société occidentale en est la cause ! Une fois de plus, nous voyons que ce ne sont pas des gènes foirés. Bien sûr, lorsque l’on exerce la libre pensée, on se rend compte que la cause en est probablement nos chaussures, notre façon de marcher ou encore notre poids. Ces trois actions affectent les forces dans l’articulation.

Voici une citation de cette étude : « Les enfants ayant les pieds les plus sains et les plus flexibles sont ceux qui marchent généralement pieds nus, selon Stahli et un nombre croissant d’autres orthopédistes pédiatriques. Ses études dans les pays en développement montrent que les personnes qui ne portent pas de chaussures ont une meilleure flexibilité et mobilité, des pieds plus forts, moins de déformations et moins de plaintes que celles qui portent régulièrement des chaussures.

Et c’est là que l’information, la science et la logique se sont réunies, il vaut la peine de parier sur les chaussures comme cause importante des pieds plats qui provoquent d’autres problèmes, comme des problèmes de bas du dos ou des problèmes de genoux, qui sont un symptôme et non le problème. La conclusion de la libre pensée est que les semelles intérieures ne sont pas nécessaires pour la plupart des personnes qui n’ont pas de problèmes structurels aux pieds.

Où est passé l’orthopédiste du pied ?

Vous n’entendrez pas la conclusion selon laquelle les pieds plats sont causés par des chaussures mal ajustées, un style de marche incorrect et un excès de poids de la part de presque tous les orthopédistes du pied dans le monde. Une forme de marche incorrecte est causée à la fois par la structure des chaussures et par le fait même de marcher avec des chaussures et de ne pas marcher pieds nus. Les orthopédistes ne pensent pas librement, ils sont intelligents mais ils ne cherchent pas à comprendre la source du problème, ils se précipitent pour traiter les symptômes : douleurs au genou, à la hanche, aux pieds et plus encore. Il faut comprendre et douter pour trouver une solution, ce n’est pas une solution à 100 %, mais cela a fonctionné pour moi, et je suis presque sûr que cela fonctionnera pour vous aussi. Je porte des chaussures à semelles très plates, des sandales plates, des chaussures à 5 orteils ou simplement pieds nus. Bien sûr, j’ai aussi changé ma façon de marcher.

va à droite

Une marche correcte, c’est lorsque la jambe se redresse et que tous les muscles jusqu’à la cuisse sont activés pour redresser la jambe. Les muscles ne doivent pas être activés lorsque la jambe est pliée.

Pour le pratiquer, vous devrez marcher pieds nus, c’est la seule façon d’obtenir les bons mouvements naturels pour lesquels nous sommes construits. Vous pourriez très bien avoir de la chance et vous allez bien. Le pas commence par le talon et se dirige vers les orteils, qui poussent également en fin de pas. Les modèles marchent le plus près possible de la manière réelle dont nous sommes censés marcher. La tête est censée regarder dans l’espace, pas vers les pieds, c’est une terrible habitude que les gens marchent la tête baissée, cela arrive parce qu’on regarde les mobiles et on s’habitue à la position de la tête pour regarder vers le bas.

Dans la nature, les animaux soumis baissent la tête, baisser la tête symbolise quelque chose de peu attrayant et de faible, et à juste titre.

Pour vérifier la bonne marche, vérifiez si vous poussez avec vos doigts à la fin du pas, c’est comme ça qu’il faut procéder. La plupart des chaussures rétrécissent tous les orteils car ainsi la chaussure est plus belle, mais cela va à l’encontre de la structure des orteils, ils doivent s’étendre et ne pas rétrécir.

Lorsque vous réfléchissez librement à la marche appropriée, vous concluez que cela est la cause de problèmes de genoux, de hanches, du bas du dos et bien plus encore. Nous marchons la majeure partie de la journée, il est donc préférable d’améliorer ce que nous faisons la majeure partie de la journée. Oui, il est difficile de reprogrammer votre cerveau pour marcher et bouger d’une nouvelle manière, mais après quelques mois, vous oublierez comment vous marchiez auparavant. La difficulté est de changer les mouvements dans différents jeux dans lesquels vous êtes spécialisé, vous les avez probablement fait accroupi, et maintenant vous serez obligé d’être debout.

courir à droite

Pour vous entraîner à courir correctement, vous devez courir pieds nus. Très vite vous verrez que l’atterrissage se fait sur la pulpe avant du pied, des petits pas avec le dos droit et les jambes redressées.

Seulement après avoir couru pieds nus, essayez de courir ainsi avec des chaussures. Les chaussures minimalistes sont meilleures, car avec des chaussures de course normales, il est impossible de simuler une course pieds nus.

La façon dont nous sommes construits pour courir : une explication technique sur la course à pied .

Comme pour la marche, ici aussi, il est difficile de recâbler le cerveau pour la course et de nouveaux mouvements rapides, mais après quelques mois, vous oublierez comment vous couriez auparavant. Évidemment, pour un bébé qui voit ses parents courir correctement, le cerveau est câblé plus facilement et le reste toute sa vie, mais d’après ce que je vois, la plupart des gens ne courent pas correctement, il faut donc changer sa façon de courir sans voir. tes parents fonctionnent correctement.

Position correcte du cou

Ce que la majorité ne comprend pas et si vous comprenez, vous ferez un énorme profit, c’est que les douleurs cervicales résultent souvent d’une mauvaise position du cou qui est loin de ce que nous devrions être avec notre cou. Le cou doit avoir une cambrure, il ne doit pas être droit. Habituellement, regarder vers le bas et vers les écrans provoque un redressement du cou. Ici, vous verrez une image de la façon dont le cou devrait être. L’arc est nécessaire pour maintenir des pressions correctes sur le cou. Tout comme dans la construction, lorsqu’un arc équilibre les pressions le long de l’arc, tout comme un arc cervical équilibre les forces agissant sur les vertèbres et le disque. Lorsque le cou se redresse, il y a une pression sur des points spécifiques du cou, ce qui provoque une hernie discale.

Regardez dans le miroir du côté de votre cou, la belle pose est aussi la bonne. Si votre cou s’est redressé, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas récupérer la voûte plantaire. Vous pouvez le faire en réfléchissant et en mettant en œuvre les actions qui ramèneront la belle forme que vous avez vue dans le miroir.

Comment continuez-vous à marcher et à courir correctement ?

Très simplement, au début on se force à marcher et à courir correctement et après quelques semaines l’habitude est absorbée, tout comme quand nous étions petits et que nous imitions nos parents ou le groupe dans lequel nous étions.

Des études montrent qu’il faut 21 jours pour développer une nouvelle habitude. Vous pouvez réaligner tout votre corps simplement en marchant et en courant correctement. 21 jours de concentration apporteront de gros bénéfices avec peu d’effort.

Problèmes liés à une marche incorrecte

O pieds, douleurs à la cheville, pieds plats, douleurs au genou, douleurs à la hanche et problèmes au bas du dos. Essayez de remplacer la marche par la marche et la course par la course à pied, et je pense que vous verrez la différence. Par « une fois », on entend des milliers d’années, lorsque tout le monde allait bien.

matériaux auxiliaires

Courir correctement avec des chaussures minimalistes (la façon dont nous sommes construits pour courir – explication technique sur la course à pied ).

Allongez et fléchissez les muscles du corps chaque jour avant et après une activité physique (en vieillissant, vous devez investir davantage), leur tendance est à se raccourcir. Vidéo Shell – Méthode de Tom Brady.

En observant, qui est en fait « l’outil de visualisation » de la libre pensée, il est possible de comprendre comment ils se tenaient autrefois, marchaient et s’asseyaient et comment ces actions devaient être accomplies : un film de 1950 sur les aborigènes .

Le point qui est caché à tout le monde, mais pas à vous

Tout le monde sait que s’il y a un problème au genou, il faut aller chez le médecin ou se reposer.

Mais bien souvent, le problème réside simplement dans la forme de la marche, et il peut être corrigé en changeant la forme de marche pour la seule forme dans laquelle nous sommes censés marcher. Non seulement vous gagnerez du temps, mais vous traiterez le problème lui-même et non le symptôme. Et oui, c’est aussi simple que cela en a l’air et c’est aussi révolutionnaire que cela en a l’air : changez simplement votre façon de marcher ou de courir. Cela a également du sens, la charge doit reposer sur les muscles et non sur les articulations et être répartie entre les articulations.

Posture correcte comme avant

Le grand gain d’une posture correcte avec peu d’effort

L’avantage d’une posture correcte est que nous serons beaux et droits, nous n’aurons pas de douleurs communes aux personnes assises sur des chaises de toutes sortes et nous éviterons des visites inutiles chez le médecin, des photographies, des opérations chirurgicales inutiles, de l’argent et des maux de tête de tout cela. .

Le grand secret de la posture résolu par la libre pensée

Le grand secret est que vous devez décider que c’est ainsi que vous vous tenez et vous asseyez à partir de maintenant, et c’est tout, c’est fini, c’est résolu. Vous n’avez pas besoin de thérapeutes, de médecins ou de tests.

Posture correcte

Nous avons cessé de bouger comme notre corps est censé bouger, et notre posture ne correspond plus à la forme correcte dans laquelle elle a été construite au cours de millions d’années d’évolution. Un changement de posture en mouvement comme en position assise entraînera un changement radical en quelques jours. Un mouvement correct est la seule façon de traiter la source du problème, à condition que la situation ne soit pas vraiment grave. Un chirurgien de la colonne vertébrale parle de la manière de traiter le problème et non du symptôme.

Il n’y a qu’une seule façon de connaître la bonne façon de bouger et de maintenir une posture correcte : voir comment les personnes qui n’ont pas été modernisées se tiennent debout, courent, s’assoient et marchent.

Posture et posture correctes – un article sur la posture et également d’excellentes explications du passé au présent .

Assise antérieure correcte

Le progrès nous plie de plus en plus et nous fait dévier de la façon dont nous sommes censés avancer. Observer les tribus qui ont survécu et vivent comme des chasseurs et des chasseurs permet de comprendre comment nous étions censés nous asseoir et tout. Regardez les bébés et vous verrez que leur posture n’a pratiquement pas changé par rapport à la posture primitive.

Position assise correcte : la plupart des gens restent assis une grande partie de la journée. S’asseoir sur une chaise est une position assise qui n’est pas naturelle pour nous car elle n’active pas les muscles centraux. Il est préférable de s’asseoir comme avant lorsque le corps n’est pas détendu. Des formes d’assise de notre passé plus adaptées aux humains.

Bouger les articulations comme avant

L’un des problèmes de la modernisation est que la plupart des articulations ne bougent pas. Une loi importante dans le corps humain est la suivante : lorsque vous ne bougez pas ou n’activez pas un certain organe, il dégénère et est détruit, pas nous.

La seule façon de prendre soin de nos articulations, dont font partie le dos et le cou, est de les bouger.

Allongez et fléchissez les muscles du corps chaque jour avant et après une activité physique (en vieillissant, vous devez investir davantage), car leur tendance est à se raccourcir. Vidéo Shell – Méthode de Tom Brady.

C’est dommage que les médecins ne profitent pas seulement des succès

Le profit se cache sur l’étagère des médicaments

Un médecin profite du fait de donner une ordonnance, d’expliquer pourquoi elle est bonne, de dire gentiment au revoir au patient après avoir ordonné un test et d’appeler le suivant. Le patient attend également la prescription. Cela fonctionne donc dans les deux sens. Les médecins ne sont pas payés pour s’asseoir avec un patient et lui expliquer pendant une heure pourquoi il doit modifier son régime alimentaire ou cesser de se laisser avachi. Ils n’ont ni le temps ni les connaissances nécessaires pour s’asseoir sur les gens pendant des mois jusqu’à ce que quelque chose change.

Bonnes intentions

Les médecins veulent vraiment aider les patients. 99,9% des médecins souhaitent que le patient reparte en bon état par rapport à son arrivée. Il n’existe aucun modèle de profit tiré de la médecine préventive et des changements alimentaires, c’est pourquoi l’établissement médical ne met pas en œuvre les solutions évidentes et naturelles. De plus, les médecins ne comprennent pas la nutrition et ne l’ont pas étudiée (dans les établissements d’enseignement, il est vrai que les aliments transformés ne sont pas bons pour l’homme, le reste n’est généralement pas vrai). La nutrition est responsable à 90 % de notre santé, il s’avère donc que les médecins n’ont aucun effet significatif sur notre santé. La médecine des traumatismes ou des blessures graves fonctionne très bien car la cause est souvent accidentelle.

Pourquoi est-il dangereux d’écouter les diététiciens ?

Une leçon dangereuse à la Faculté de Nutrition

Les diététistes ont appris le régime alimentaire promu par l’académie, c’est-à-dire des légumes, des fruits et des aliments sans beaucoup de matières grasses. Ce n’est bien sûr pas le régime alimentaire pour lequel les humains ont naturellement évolué. Je n’ai rien de personnel contre les diététistes, mais la plupart d’entre eux ne recommandent pas le bon régime car ils récitent ce qu’ils ont appris sans exercer leur libre pensée. Mais ce qu’ils ont appris n’est pas conforme à la science ni à la logique de la sélection naturelle. Et oui, tous les diététiciens ont tort. Ils ne comprennent pas que les plantes « veulent nous tuer » à cause des toxines naturelles qu’elles contiennent. De plus, la graisse animale est très adaptée à l’homme et contribue beaucoup au cholestérol, qui est généralement bon pour nous et est utilisé pour des processus chimiques critiques.

Pourquoi inventer de nouveaux aliments ?

Les humains sont construits pour manger la nourriture qu’ils ont consommée au cours des centaines de milliers d’années : des fruits (qui ont mûri naturellement), des animaux (qui ont mangé de l’herbe et non des céréales) et des poissons (des poissons naturels et non d’étang). C’est de la logique sans science, mais quand on regarde la science et les résultats empiriques des expériences, cette logique est correcte. Pensez en termes de « nourriture adaptée aux humains » et non de « nourriture saine ». Il n’existe pas de super aliment. Les animaux non plus n’ont pas de super aliment, ils ont une nourriture qui leur convient. La grande tromperie en matière de nutrition (les régimes non pas dans le sens de perdre du poids, mais comme une forme de nutrition) tels que les régimes cétogènes, paléo, végétaliens, végétariens, carnivores montrent une amélioration pour la plupart des gens et sont donc source de confusion, car ils éliminent les aliments directement transformés qui améliorent. santé, mais contiennent des ingrédients problématiques (toxines végétales et notamment céréales complètes, lait de vache…).

Les animaux sauvages ne sont pas gros même s’il existe des endroits où la nourriture est infinie pour eux. Nous en discuterons plus tard en tant que modèle mental qui devrait également être appliqué aux humains.

Régime alimentaire dans le sens d’une nutrition constante et non d’une perte de poids

Bien sûr, il n’est pas bon pour nous de suivre un régime dans le sens d’un temps fixe pour perdre du poids lorsque nous voulons rencontrer des partenaires ou que nous venons de divorcer, cela ne fera que confondre les systèmes du corps et vous. La manière juste et naturelle est de changer pour toujours la durée de la vie.

Les plantes et les légumes tentent de vous tuer !

Les lectines font partie des toxines présentes dans les aliments naturels, par exemple dans les légumes, les légumineuses, les racines, les graines, les tubercules, les céréales et les fruits (non mûrs).

Les mineurs ont reçu leur propre section parce qu’ils sont très insaisissables. La personne qui m’a fait les consulter est le Dr Gendry , un chirurgien cardiaque américain qui a écrit plusieurs livres sur le sujet , dont le principal est The Plant Paradox . Il n’a pas raison sur tout, mais il a définitivement raison sur les mineurs. On les trouve principalement dans les légumes et les grains entiers, mais pas dans tous. Le danger est qu’ils affectent chaque personne de manière différente. Il existe des lectines mineures qui ne sont bonnes pour personne (gluten) et le reste varie selon les personnes. Recherche sur la relation des lectines avec les problèmes articulaires et l’érosion du cartilage (un problème qui n’existe pas dans les tribus).

Les toxines sont là pour que divers insectes et ravageurs ne les mangent pas. Le gluten est une lectine. Dans les fruits mûrs, ils disparaissent pour pouvoir manger les fruits et propager les arbres à l’aide des graines contenues dans les fruits. La science montre que la plupart des toxines se trouvent dans la peau, les noyaux et les graines (la logique montre également qu’il vaut la peine de protéger les graines et les noyaux, qui sont les plus importants pour la reproduction de la plante, et la peau pour protéger le fruit avant qu’elle ne se produise. mûrit), donc mâcher les graines des fruits et légumes provoque la libération des toxines (le fruit veut que vous le mangiez, mais n’écrasez pas les graines). À mon avis, ces toxines (les lectines qu’elles contiennent) sont un facteur majeur dans une grande partie des maladies auto-immunes et de l’obésité de la population, principalement dues au blé. Voici quelles substances ces toxines empêchent leur absorption et voici une excellente conférence sur les lectines. La meilleure façon est de faire tremper, germer, faire sauter et cuire pour éliminer l’effet de la plupart des toxines.

Maladie métabolique

Une maladie cachée qui commence à différents âges

On constate rarement que les animaux sauvages n’ont pas leur poids correct. Comment est-ce possible ? Ils tombent sûrement de temps en temps sur une source de nourriture inépuisable, comment ne pas grossir ? L’homme est-il le seul animal à grossir lorsqu’il mange beaucoup ? Pour régler ce point logiquement, comprenez que tous les animaux ont un mécanisme pour maintenir leur poids, l’évolution a provoqué le développement de ce mécanisme parce que les animaux qui grossissent alors qu’il existe une source inépuisable de nourriture ont tout simplement péri et ne sont plus avec nous. Les animaux qui grossissent sont ceux que les humains nourrissent, comme les bovins, les chiens et les chats. Et de là naît la libre pensée qui relie la logique et la science, les êtres humains ne sont pas différents. Nous avons un mécanisme de maintien du poids qui est mis à mal avec une alimentation qui ne nous convient pas et qui ne nous convient pas. En effet, les animaux grossissent lorsqu’on leur donne de l’orge, du maïs, du soja et différentes céréales – des aliments qui ne leur conviennent pas. Les humains grossissent également à partir d’aliments qui ne nous conviennent pas, mais les dommages ne proviennent pas directement de l’alimentation, mais parce qu’ils endommagent notre mécanisme de maintien du poids. Les dommages au mécanisme de maintien du poids sont appelés maladies métaboliques.

Des toxines qui perturbent le système d’équilibre pondéral

La maladie métabolique dont souffre la majorité de la population est probablement due à une mauvaise répartition entre les glucides, les graisses et les protéines dans l’alimentation et en plus des toxines présentes dans les plantes et les aliments transformés. Lorsqu’il y a quelque chose dont souffrent la plupart des gens, cela signifie qu’il vaut la peine que chacun se vérifie lui-même, car ce n’est pas 1:1 000 mais 1:3. Il n’est pas nécessaire de rechercher ce que font les aliments transformés, car ils ne peuvent en aucun cas correspondre aux millions de processus chimiques dans notre corps. Le moyen le plus sûr de guérir de la maladie métabolique est de suivre un régime alimentaire gratuit . La plupart des gens souffrent du syndrome métabolique curable (syndrome métabolique) et pas seulement du problème de l’obésité. Il faut un an pour récupérer grâce au régime qui nous est destiné.Excellente recherche sur les maladies métaboliques et leurs dommages aux vaisseaux sanguins. Ce qui est important, ce n’est pas la quantité de nourriture, mais le type de nourriture, et manger des repas concentrés jusqu’à 10 heures par jour et le reste du temps pour laisser le système digestif se reposer. Tout le monde a un poids naturel, il s’agit généralement du poids qu’il avait entre 18 et 20 ans et qu’il atteindra après une période de consommation d’aliments naturels.

Ouvre une grande bouche

Comment les Indiens ont-ils pu avoir les dents blanches sans Colgate ?

George Catlin était un peintre, écrivain et voyageur américain, surtout connu pour ses portraits de tribus amérindiennes et sa documentation sur leurs cultures du début au milieu du XIXe siècle. Au cours de ses voyages et interactions avec diverses tribus amérindiennes, Catlin a également observé et documenté leur santé dentaire.

George vivait avec les Indiens et regardait simplement

Dans son livre « Lettres et notes sur les mœurs, les coutumes et la condition des Indiens en Amérique du Nord », Catlin a pris plusieurs notes sur les dents des Indiens. Il a noté qu’ils avaient généralement des dents fortes et saines, sans caries, et a attribué cela à leur régime alimentaire et à leur mode de vie. De plus, dans son livre The Breadth Of Life de 1864, Catlin déclare que les Indiens appelaient l’homme blanc un nom péjoratif, Black Mouth, qui signifie « bouche noire ». George a vécu des années avec les Indiens, il n’a pas menti. Il a écrit dans ses livres que les Indiens gardaient la bouche fermée jour et nuit et voyaient comment les mères indiennes endormaient leurs enfants sur le dos et s’assuraient que leur bouche était fermée lorsqu’elles dormaient. Et oui, je suis assez fou pour lire ses livres, ils étaient incroyables car ils dressaient le portrait d’une tribu vivant dans la nature à partir de 1864. Vous pouvez aussi les commander sur Amazon.

Les observations de Katelyn nous apprennent une santé dentaire exceptionnelle. Catlin a remarqué que les Amérindiens avaient une excellente santé dentaire, avec très peu de cas de carie dentaire. Il a attribué cela à leur régime alimentaire riche en aliments naturels non transformés et pauvre en sucres.

En outre, Catlin a noté que certaines tribus pratiquaient l’affûtage des dents, où elles touchaient leurs dents jusqu’à des pointes acérées. Cela a été fait pour des raisons esthétiques et en signe d’affiliation tribale. Il a été impressionné par l’habileté avec laquelle cela était fait, ainsi que par l’absence de carie dentaire, même chez ceux qui avaient les dents aiguisées.

Les pratiques d’hygiène bucco-dentaire observées par Catlin ont montré que les Amérindiens pratiquaient l’hygiène bucco-dentaire à l’aide de bâtons à mâcher et d’autres méthodes naturelles. Il pensait que ces pratiques, ainsi que leur régime alimentaire, leur respiration par le nez et leur bouche fermée toute la journée, contribuaient à leur bonne santé dentaire globale.

Où sont les dentistes ?

Vous pouvez sourire, les dentistes ne le savent tout simplement pas, ce n’est pas qu’ils soient de mauvaises personnes. Les mauvaises dents et la mauvaise haleine sont un symptôme et non un problème. Trois choses garderont vos dents blanches et droites s’il n’est pas trop tard : la nutrition, la respiration par le nez et le nettoyage de vos dents sans produits chimiques.

Ça y est, pas de magie, les Indiens d’Amérique avaient d’excellentes dents sans toute notre magie, on peut les copier et c’est exactement ce que j’ai fait en libre pensée.

Les dents sont détruites en premier lieu à cause d’une mauvaise alimentation, pauvre en minéraux et en vitamines. Il s’agit généralement d’un régime avec peu de viande et de poisson et beaucoup de plantes et d’aliments transformés qui empêchent l’absorption de minéraux importants.

Une autre raison est la respiration buccale la nuit et le jour. Quand vous respirez par la bouche, c’est comme si vous mettiez une pomme dehors, elle pourrissait. Quand on ferme la bouche, c’est comme emballer une pomme. De cette façon, la bouche ne se dessèche pas non plus. Lors de la respiration par le nez, la langue appuie sur la mâchoire et produit des dents droites. Essayez de respirer par le nez avec la bouche fermée et vous verrez que la langue appuie sur la mâchoire supérieure comme le fait un pont.

Substances chimiques ou naturelles ?

Une troisième et importante raison pour laquelle les dents ne restent pas blanches et saines est la propreté des dents. Le secret est qu’il n’est pas nécessaire d’utiliser des substances chimiques coûteuses, elles endommagent seulement la texture des bactéries et de vos intestins, une partie du dentifrice et du bain de bouche atteint votre tube digestif, car une partie est avalée. C’est comme manger du poison, essayez d’avaler votre dentifrice et vous verrez que c’est vraiment désagréable, bien sûr n’essayez pas, c’était une blague. Lisez que le dentifrice dit toujours « pas à manger », mais une partie est toujours avalée.

Comment garder ses dents ?

Il est important de passer la soie dentaire après les repas, de passer un cure-dent entre les dents et de se brosser les dents à l’eau tiède. Il est très important de se brosser les dents à l’eau tiède. Pas besoin de produits chimiques, c’est du bluff. Les tribus ainsi que les Indiens avaient des dents blanches et droites sans dentifrice. Il est recommandé d’utiliser une serviette rugueuse pour nettoyer les dents après le brossage. En cas de problème ou d’inflammation, rincez plusieurs fois à l’eau salée.

Le dentifrice ne contribue en rien à la santé des dents et n’est pas nécessaire. Pour que les dents soient droites, il est important de manger des aliments durs dès l’enfance. Se rincer la bouche avec de l’eau tiède a le même effet que d’autres substances. Enlevez quelque chose au-delà de vos dents, le moins possible de substances non naturelles sur vous, près de vous et en vous. Exemple : Aujourd’hui, les dentifrices comme Sensodyne contiennent une substance toxique : le dioxyde de titane . Ceci est un petit exemple parmi des milliers d’exemples.

Une étude qui a testé l’effet de l’utilisation d’un « rince-bouche » sur la tension artérielle.

Se pourrait-il que la plupart des dentistes se trompent ? Absolument oui, ils ont tort.

soleil

Exposition au soleil

Au moins une demi-heure par jour. Le grand avantage est qu’avec les rayons UVA, le corps libère de l’oxyde de nitrite (la même substance qui est libérée lors de la respiration du nez vers les poumons) et un sous-produit est la vitamine D, mais le grand avantage est la libération d’oxyde de nitrite. Il vaut mieux être au soleil pendant les heures où votre ombre est plus haute que vous pour ne pas vous brûler.

Crème anti-bronzage naturelle

La vitamine D est produite par l’exposition aux rayons UVB pour prévenir les dommages causés par le soleil et est importante pour la construction des os. Il fonctionne comme une crème anti-solaire, donc le corps le produit. Les Esquimaux ne sont pas exposés au soleil et tirent toute leur vitamine D des animaux. La graisse animale contient de la vitamine D, en particulier celle des animaux élevés au pâturage et mangeant de l’herbe. Le corps stocke la vitamine D dans les graisses en fonction du type de cholestérol présent sur notre peau, de sorte que les personnes qui ne mangent pas de graisse animale (souffrant de nombreuses maladies et symptômes différents) associent généralement leurs symptômes à une carence en vitamine D, mais il s’agit d’un résultat et non d’une carence en vitamine D. cause.

« On sait que les plantes se fanent sans soleil, et il en va de même pour les humains. »

Comment retirer la protection naturelle du soleil ?

Comment éliminer la « crème de bronzage » naturelle que produit notre corps ? Très simple, il suffit de se doucher avec du savon. Tout comme le shampoing enlève l’huile naturelle des cheveux, le savon enlève l’huile avec la vitamine D qui nous protège des rayons du soleil. Vous ne me croyez pas ? Évitez de vous doucher avec du savon et du shampoing pendant une semaine et sortez au soleil et vous verrez que vous brûlez beaucoup moins.

Ici, vous verrez une excellente conférence sur le soleil et notre corps.

La façon humaine de reconnaître quelque chose de sain est par la beauté

L’instinct de base est beau

C’est assez fascinant de voir à quel point les petits enfants peuvent naturellement comprendre certaines normes de beauté sans que personne ne leur explique. Par exemple, ils peuvent reconnaître que les dents blanches sont belles, alors que les dents jaunes et brunes ne le sont pas. Cette capacité à reconnaître la beauté semble être ancrée en nous depuis le début.

Les enfants peuvent également faire la distinction entre une apparence saine et une apparence malsaine. Ils peuvent associer une posture haute et droite à la beauté et une posture affaissée ou maladive à la moins belle. De même, ils peuvent voir la beauté dans un corps bien fait et moins dans un corps potelé. Ils peuvent même reconnaître qu’une peau lisse est belle, alors qu’une peau endommagée par la cigarette ne l’est pas.

Préférences innées pour Lipa

Ces préférences innées pour la beauté remontent à nos racines évolutives. Des études montrent que de belles caractéristiques sont souvent le signe d’une fertilité et d’une bonne santé, qui sont importantes pour la survie et la pérennité de nos gènes. Par exemple, une étude de Perrett et al.1999 a révélé que les gens trouvent généralement les visages symétriques plus attrayants, peut-être parce que la symétrie est un indicateur de la condition génétique.

Notre appréciation innée de la beauté nous aide également à faire des choix sur qui nous voulons être, car elle peut indiquer un partenaire approprié. Lorsque nous observons quelqu’un marcher ou se tenir debout avec grâce, cela implique généralement une bonne santé et un bon fonctionnement du corps. Il en va de même pour la respiration : respirer par le nez est souvent plus beau que respirer par la bouche, car c’est une façon plus saine de respirer, imaginez quelqu’un qui respire avec la bouche ouverte, reconnaissez-vous que ça n’a pas l’air bien ?

Avez-vous vu un mannequin marcher et ça a l’air bien ? Cette imputation est également la bonne démarche.

Manger la bouche fermée en mâchant, ça fait du bien ? C’est également plus sain car vous n’avalez pas d’air avec la nourriture.

endommager la capacité naturelle à reconnaître la beauté

Tout comme nous pouvons endommager le signal naturel avec lequel nous sommes nés quand manger ou plutôt quand nous sommes rassasiés, par exemple quand nous mangeons du blé, ou le mécanisme qui nous indique quand boire, quand nous buvons du café ou de l’alcool, il est également possible de nuire à notre capacité naturelle à reconnaître la beauté, parfois la beauté est un phénomène social comme le clan Marouchi. Le cou en Thaïlande, ils penseront qu’un long cou est beau, parce que c’est ce qui est accepté dans la société.

Ainsi, que vous soyez assis, debout, marchiez, couriez, respiriez ou réfléchissiez librement, la nature vous encourage à le faire magnifiquement, regardez-vous et faites-le magnifiquement. Cette attirance pour la beauté sert un but, mais vous pouvez la chevaucher pour savoir comment bien faire les choses, car souvent le beau est aussi bien.

Le pain au chocolat est plus dangereux que la pluie

Quand j’étais en troisième année, mes parents nous ont laissés avec des amis. La mère des amis, qui l’appelait Bat Sheva, m’a donné du pain au chocolat pour l’école. Je n’ai jamais reçu de pain au chocolat pour l’école. Sur le chemin de l’école, j’ai mangé du pain avec du chocolat et j’ai eu faim toute la journée à l’école.

Il est courant que les mères aient peur que leur enfant soit mouillé sous la pluie et le poursuivent donc avec un manteau ou un pull, pas sur nous, et envoient l’enfant à l’école avec du pain et du chocolat.

La peur de la mère a une source, mais pas le pain au chocolat, une pensée vraiment étrange, même si j’ai l’air un peu délirant et je le sais, mais cela vaut la peine de montrer à quel point c’est mauvais pour l’enfant.

Se mouiller sous la pluie ou avoir un peu froid est une bonne chose pour un enfant, et même si ce n’est pas très bien, cela produit un enfant indépendant. La prochaine fois, lui seul se souviendra qu’il avait froid et prendra un manteau ou un parapluie, et la vérité est que cette exposition au froid est même saine pour lui. Le pain au chocolat, en revanche, pour l’école fera non seulement perdre du sucre à l’enfant et il lui sera beaucoup plus difficile de se concentrer, mais contribuera à l’amour de l’enfant pour les aliments malsains et augmentera le risque de maladies que la mère n’imagine pas dans ses pires rêves, comme le cancer, le diabète, les maladies métaboliques et même les problèmes dentaires.

Mais tout le monde sait que cette mère aime son enfant le plus au monde, c’est pourquoi cela me semble étrange, et j’en parle ici.

Les enfants et les humains ne sont pas censés manger du pain de blé sans levain avec du chocolat, pas lorsqu’ils sont enfants et, en vérité, jamais. Ils sont censés suivre un régime gratuit – des aliments adaptés aux humains.

Baissez le sourcil que vous avez levé à cause de ce que j’ai écrit ici et continuez à lire, le pain au chocolat en est un exemple, mais cela est vrai pour tout ce que les humains ne sont pas censés manger.

Alors la prochaine fois que vous voyez une mère donner à son enfant du pain au chocolat, criez à l’enfant : « Ne finissez pas le pain au chocolat sur le chemin de l’école ! » et criez à la mère : « Aie peur du pain, pas le froid! »

Donnez-nous quelque chose de parfait

Beaucoup de gens me disent que la viande que nous mangeons aujourd’hui n’est pas non plus la viande chassée il y a des millions d’années. Il est vrai qu’elle contient beaucoup plus de graisse et que les animaux domestiques mangent des aliments qui ne leur conviennent pas, mais ils nous conviennent bien mieux que, par exemple, l’avoine, avec toutes sortes d’ingrédients.

On craint que les poissons de mer contiennent des métaux et toutes sortes de substances malsaines, mais même dans ce cas, les poissons de mer sont presque identiques aux poissons que les anciens mangeaient pendant des millions d’années, ils sont nuls en soixante par rapport aux toxines naturelles trouvées. dans les plantes.

L’astuce est d’avoir des idées qui sont correctes à 80 %, car obtenir 100 % est très difficile en matière de santé. Mais pour atteindre 100 % de santé, vous devez prendre des décisions correctes à 80 %. Il n’y a pas de décisions à 100 % en matière de santé. (À part vous cogner la tête contre le mur, ce qui vous donnera à 100% mal à la tête).

Nous sommes noyés sous l’information mais avons soif d’en avoir un aperçu, la santé est un poker, la plupart du temps il n’y a ni 100 % ni 90 %, les décisions doivent être prises dans des conditions d’incertitude (parfois le résultat est à l’opposé des probabilités, comme un fumeur qui vit jusqu’à 102 ans) et c’est exactement le problème, personne n’est décisif et ne dit ce qu’il faut faire – ce sont des choses qui sont vraies avec une forte probabilité, donc une pensée libre vient pour essayer d’isoler le signal du bruit . Comme pour tout ce que vous lisez, traitez également avec une responsabilité limitée ce que vous lisez ici . Grâce à la libre pensée, il est possible d’arriver à la loi critique et importante suivante : « se comporter comme les anciens humains se comportaient dans la nature » – à ce mode de vie. notre corps et notre esprit se sont adaptés et adaptés ! Essayer de vaincre la nature avec la technologie, les médicaments, les magiciens, les pommades, les herbes miracles, les connaissances et les jus est souvent voué à l’échec.

Pouvez-vous battre la nature ?

Celui qui a « conçu » la nature n’a pas voulu donner à l’homme la possibilité de la surpasser.

L’évolution nous a adaptés selon ce que nous étions dans la nature et ne peut pas nous adapter aux changements rapides. L’évolution fonctionne sur le passé lointain et non sur le présent. Une fois que vous comprenez cela, vous comprenez tout. Ce n’est pas sorcier mais simple logique. Comme les animaux, nous travaillons principalement pour obtenir de la nourriture, trouver un abri et nous reproduire, ainsi que pour obtenir des informations sur ces trois-là.

L’évolution a conçu pour nous des millions de types de processus chimiques spectaculaires et des milliards de milliards de processus chimiques (interdépendants) chaque seconde qui nous animent et nous définissent. Il n’est pas juste pour nous de rechercher de nouveaux processus chimiques qui nous répareront (médicaments), mais simplement de continuer et de ne pas endommager les millions de processus existants avec lesquels nous avons été mis au monde (juste pour rester naturels), c’est correct. d’un point de vue probabiliste et logique.

Ce sont les choses qui vous renforceront physiquement : la nourriture que les gens mangeaient dans le passé, la respiration par le nez, les bons mouvements, l’apprentissage (pour activer le cerveau) et l’environnement. Chaque idée est en fait une solution facile à mettre en œuvre et repose sur une simple pensée libre « se comporter comme les anciens humains se comportaient dans la nature ».

Il est difficile de comprendre exactement comment les anciens se comportaient, mais certaines tribus ont survécu et il existe des livres et des films anciens pour que vous puissiez en apprendre davantage sur la bonne manière de procéder.

Un lapin a besoin de certaines herbes et légumes, sinon il tombera malade et mourra. Ce sont les choses qu’il mangeait dans la nature. Une vache a besoin d’herbe verte et quand vous lui donnez de la nourriture pour laquelle elle n’est pas faite (pour qu’elle grossisse – l’intérêt de l’éleveur est plus de viande et pas plus de santé pour vous) comme des grains de maïs, du soja et de l’orge, elle obtient de la graisse et il faut la maintenir en vie à l’aide d’antibiotiques de temps en temps. De la même manière, nous sommes également construits pour un certain aliment et un certain environnement de vie. Ignorer ce besoin se manifeste chez une grande partie de la population mondiale par l’obésité, les maladies et le besoin régulier de médecins et de médicaments.

Un mal de tête est un mal de tête

Une histoire qui m’est arrivée : ma femme m’a dit qu’elle avait des vertiges lorsqu’elle baissait les yeux et qu’elle pourrait avoir une hémorragie cérébrale ou un accident vasculaire cérébral. Je lui ai dit que c’était dommage de la perdre ainsi, mais « c’était un plaisir de vous rencontrer et je vais m’entendre », et j’ai ajouté « Tel Aviv a une bonne sélection ». Je trouve ça très étrange. Je me souviens de l’avoir entendue faire un entraînement à la corde à sauter. Je lui ai demandé : « Dis-moi que tu n’as pas sauté à la corde pendant une demi-heure ? » Elle a répondu oui. En libre pensée, j’ai assimilé le fait que sauter donne le vertige, que ma femme et moi sommes sensibles aux mouvements brusques, et puis j’ai réalisé que le risque que le même jour elle fasse un entraînement à la corde à sauter, elle ait une hémorragie cérébrale et ils ne sont pas liés les uns aux autres, est nul. Je lui ai dit « je ne pense pas que ce soit une hémorragie cérébrale, mais seulement due au saut » et qu’elle survivra probablement, elle a souri et effectivement le « saignement » et les « vertiges » ont disparu. Il est important que vous utilisiez une logique libre dans tout.

Un mal de tête est un mal de tête. C’est un symptôme et non le problème, vous faites quelque chose de mal si vous en avez, grand ou petit.

Personnellement, je n’ai pas vraiment souffert de maux de tête, mais j’en ai rencontré chez de nombreuses personnes et j’ai parfois souffert de maux de tête avant de commencer à manger librement .

Chez une personne qui mange bien, qui est bien active et qui voit le soleil, il n’y a aucune raison d’avoir mal à la tête.

Si vous avez occasionnellement des maux de tête ou des migraines, cela signifie que vous ne mangez pas librement.

Les produits à base de lait de vache, l’avoine, le cola light et autres ne sont pas des aliments qui entrent dans la définition d’un régime gratuit et il y a de fortes chances qu’ils contribuent aux maux de tête.

Votre corps n’a aucune marge de sécurité, donc tout vous donne mal à la tête. Mangez librement et vous verrez que les maux de tête et les migraines disparaissent.

Une des choses que j’ai remarquée, c’est que les écouteurs sans fil me donnent un petit mal de tête après. Alors méfiez-vous également des choses qui sont projetées directement dans votre tête.

Alors, comment se fait-il que personne ne parle de la dangerosité de ce produit populaire ? J’espère que vous avez maintenant compris que ce n’est pas parce que tout le monde fait quelque chose que c’est sûr ou correct, malheureusement c’est souvent l’inverse.

Tout ce que vous portez rayonnant, il y a de fortes chances que ce soit dangereux. Les écouteurs sans fil se trouvent juste à l’intérieur de votre tête et rayonnent vers le téléphone portable, personne n’a testé ce qu’ils font réellement aux neurones de la tête.

J’ai acheté des écouteurs avec un câble aérien à l’extrémité pour que les radiations ne passent pas.

Et on terminera par oui, tout le monde fait des erreurs, c’est possible autrement !

Bonjour, bienvenue, Ganim

L’une de mes énormes erreurs a été de penser que les gènes déterminent si les gens sont bons en mathématiques, s’ils auront une crise cardiaque ou s’ils réussiront simplement. Plus j’y pense, lis librement et découvre des informations, plus je réalise à quel point nous sommes nés égaux. Les gènes aident à combattre les toxines, comme le blé ou le tabac, mais si vous ne vous empoisonnez pas, nous n’avons pas vraiment besoin de l’aide des gènes, et c’est la compréhension libre de ce mystère. Les gènes vous aideront également à avoir un certain caractère qui vous aidera à aimer une certaine activité, comme un acteur, un athlète, un charpentier, un physicien. Mais la capacité elle-même dépend du nombre d’heures que vous avez consacrées à votre capacité native, de sa pratique et de ce que vous avez fait dans votre vie, c’est-à-dire l’environnement.

Nous blâmons les gènes, car notre cerveau s’efforce constamment d’organiser la réalité et de donner une explication qui soutiendra nos actions, l’essentiel est que nous ne soyons pas à blâmer. C’est pourquoi il est facile pour nous de blâmer nos gènes pour le fait que nous sommes gros, ou malades, ou tout simplement excessivement maigres, et donc, quand il y a des gènes à blâmer, le problème est résolu, ce sont les gènes ! Combattre la tendance de notre cerveau à tout ordonner et à tout expliquer, c’est la libre pensée à son meilleur. Il y a quelque chose qui ne va pas avec l’obésité, ce n’est pas une opinion, c’est une réalité facile à voir et bien sûr le problème n’est pas esthétique mais s’accompagne de nombreux autres problèmes, comme le diabète et les problèmes vasculaires. Tout le monde est censé être « mince » s’il suit un « régime libre ».

La plupart des gens naissent avec de bons gènes, donc s’il y a des problèmes, blâmez votre environnement et votre alimentation avant de blâmer vos parents pour les mauvais gènes.

La tendance en matière de santé dans le monde va dans une direction claire et elle est visible dans les rues. Se pourrait-il que tant de gens aient gâché leurs gènes et grossissent ? Devenir soumis ? Développer des maladies chroniques ? Ou peut-être y a-t-il autre chose qui fait que certaines personnes sont en forme, debout et en bonne santé, même à un âge avancé. Si nous supposons que nous sommes nés égaux, et effectivement nous sommes nés égaux (plus ou moins), alors en exerçant notre libre pensée, nous réalisons qu’il y a ici autre chose qu’un problème de gènes. Il y a ici quelque chose qui est lié et qui reste une activité très basique : la nutrition et l’activité physique ! Une autre preuve de cela est celle des personnes qui modifient leur régime alimentaire et font de l’exercice et deviennent en bonne santé et en forme.

Il semble que la santé générale du monde entier soit dans une tendance à la baisse, selon cet article , selon la tendance mondiale à l’obésité et selon l’Organisation mondiale de la santé . La médecine est si avancée qu’on peut supposer que la raison principale est la détérioration de la qualité des aliments et du type d’aliments que nous consommons. Un article sur le diabète infantile qui montre une augmentation au fil des années. Je suppose que la nourriture que nous mangeons est beaucoup plus importante que notre environnement, après que toutes les mauvaises substances présentes dans l’environnement ont moins d’effet que les mauvaises substances contenues dans nos aliments qui pénètrent dans notre corps. Nous vivons effectivement plus longtemps sur terre mais en moins bonne santé ! Autre preuve de l’incompatibilité de la vie moderne avec la vie pour laquelle nous sommes construits au cours de l’évolution : une étude menée auprès d’adolescents américains montre que le bonheur est dans une nette tendance à la baisse au fil des années. Pour être en bonne santé, il faut être prêt au changement, comprendre qu’il y a des choses à faire et des choses à ne pas faire ! Les gènes et la chance ne sont pas nocifs, mais ils ne suffisent pas à assurer une bonne santé.

La loi « les gènes ne sont rien comparés à l’environnement » dit que si la question est : un certain problème est-il génétique ou environnemental ? Il est fort probable que le comportement soit responsable de problèmes tels que notre air, notre nourriture et nos mouvements. De là, on peut comprendre que la plupart des maladies proviennent de notre mode de vie (environnement, alimentation, mouvement) et non de la malchance ou des mauvais boucliers qui nous sont tombés dessus. La manière de traiter le système de santé doit changer de fond en comble et commencer par le mode de vie et non par les médicaments. en prévention et non en traitement de plâtre.

Nous devons être flexibles dans notre réflexion et comprendre que parfois nos opinions sur un certain sujet doivent être modifiées et que ce changement entraîne également un changement dans notre mode de vie. La plus grande difficulté est de changer nous-mêmes et de réaliser que jusqu’à présent nous avions tout simplement tort, comme le montrent les excuses qui accompagnent l’alimentation des gens, « on ne peut pas s’arrêter de manger du pain ou des fritures ».

Quelqu’un prendra la responsabilité

Je suis juste une personne raisonnable qui assume la responsabilité d’une bonne nutrition pour les humains. L’État doit gérer la santé du public, qui a du mal à comprendre les facteurs qui interviennent sur le marché et à opérer des changements. Il n’y a probablement pas d’échappatoire à la rémunération des gens pour qu’ils maintiennent une vie saine, car à long terme, cela permettra au pays d’économiser de l’argent – les recherches montrent que le paiement fonctionne . La source de la difficulté réside dans l’excès de publicité et de désinformation que les entreprises commerciales créent pour leurs propres intérêts économiques, qui sont le profit et non la santé publique.

L’idée selon laquelle la même action produit des résultats différents pour différentes personnes rend difficile la décision de savoir quelle est la bonne chose à faire et quelle en est la cause. Par exemple, deux personnes : une personne qui ne fumait pas et est décédée à l’âge de 40 ans, et une femme qui a fumé mais est décédée à l’âge de 87 ans. La solution est de tester 100 personnes qui fument et 100 non-fumeurs et de toujours se souvenir la loi « de se comporter comme les anciens humains se comportaient dans la nature ». Excellent article sur l’histoire de la chasse et de la consommation des plantes.

Un petit indice sur le lien entre les glucides et le cancer

Le bénéfice potentiel des cétones dans le contexte du cancer et de la croissance tumorale repose sur les différences de métabolisme énergétique entre les cellules cancéreuses et les cellules saines.

Les cellules cancéreuses dépendent principalement du glucose pour obtenir de l’énergie grâce à un processus appelé glycolyse, même lorsque l’oxygène est disponible. Ce phénomène est connu sous le nom d’effet Warburg. La forte demande en glucose des cellules cancéreuses leur permet de se multiplier rapidement. En revanche, les cellules saines peuvent utiliser différentes sources d’énergie, comme le glucose, les acides gras et les corps cétoniques. Une conversation avec un professeur oncologue sur le sujet.

Un régime alimentaire gratuit, riche en protéines et en graisses et pauvre en glucides, fait entrer le corps dans un état de cétose. En cas de cétose, le corps produit des corps cétoniques comme source d’énergie alternative lorsque la glycémie est faible. La justification de l’utilisation des cétones pour potentiellement aider les tumeurs qui ont besoin de glucose repose sur l’idée de « priver » les cellules cancéreuses de leur principale source d’énergie, le glucose, tout en fournissant aux cellules saines une source de carburant alternative, les corps cétoniques.

Certaines études ont montré que les régimes pauvres en glucides peuvent avoir des effets antitumoraux, probablement pour les raisons suivantes :

• Disponibilité réduite du glucose – En abaissant les niveaux de glucose, un régime cétogène peut aider à ralentir la croissance tumorale en privant les cellules cancéreuses de leur source d’énergie préférée.
• Modifications des voies de signalisation de la croissance : il a été démontré que les régimes cétogènes affectent diverses voies de signalisation cellulaire associées au développement et à la progression du cancer, telles que la signalisation de l’insuline et du facteur de croissance analogue à l’insuline (IGF-1).
• Augmentation du stress oxydatif dans les cellules cancéreuses – Les régimes cétogènes peuvent augmenter la production d’espèces réactives de l’oxygène (ROS) dans les cellules cancéreuses, entraînant un stress oxydatif et potentiellement la mort cellulaire.

Cependant, l’efficacité des cétones et des régimes cétogènes en tant que traitement du cancer reste un sujet de recherche en cours, et tous les types de cellules cancéreuses ne peuvent pas répondre de la même manière à cette approche. Il est essentiel de consulter des professionnels de la santé, comme des oncologues, avant d’envisager des changements alimentaires ou des traitements contre le cancer.

Popeye s’est trompé, les épinards ne nous sont pas adaptés

Ce que nous mangeons n’est pas nécessairement absorbé dans le sang. Ce qui compte, c’est ce qui est absorbé.

On nous a appris que les épinards sont sains car ils contiennent beaucoup de fer, mais ils ont oublié de nous informer que leur absorption est nulle à cause du type de fer et des toxines qui empêchent son absorption.

Dans toutes les plantes, c’est exactement le même problème, les vitamines et les minéraux ne sont pas absorbés dans le sang en quantité souhaitée. Les exceptions à la plante sont les fruits mûrs et les céréales fermentées.

Voir ici une recommandation du ministère de la Santé sur le chou frisé sans fondement scientifique et à l’opposé de ce que montre la science. À aucun moment de l’histoire de l’humanité, les humains n’ont mangé de chou frisé, qui est également difficile à digérer à cause de ses fibres.

Le secret c’est qu’au final on l’apprécie autant

Le grand « secret » de l’alimentation est qu’en fin de compte, nous apprécions également la plupart des types d’aliments, il suffit de quelques jours pour s’y habituer. Les aliments non naturels, sucrés et salés, nous empêchent d’apprécier les aliments naturels auxquels il faut quelques jours pour s’y habituer. Cela vaut la peine d’y consacrer quelques jours et de s’habituer à une alimentation naturelle, car au final, on l’apprécie tout autant. Une autre chose est la « variété de nourriture » – nous ne sommes pas faits pour manger plusieurs types d’aliments en même temps pour une raison simple – dans les temps anciens, un seul type de nourriture était disponible à un moment donné – si nous tombions sur une figue arbre, il n’y avait pas de miel et de pain avec de l’avocat et du fromage, il n’y avait qu’une figue. De plus, il est important de laisser aux intestins le temps de se reposer (les intestins sont « blessés » en mangeant) et il est donc sage de manger dans une fenêtre de 8 à 12 heures par jour.

En évitant l’huile, le sucre et le pain sans levain, vous ressentez un changement immédiat. Une fois que vous parvenez à effectuer le changement initial, comme éviter l’huile, et que vous constatez l’amélioration initiale, il est plus facile de continuer. Cela peut paraître difficile à croire, mais les choses simples sont la source du problème et la solution.

Urticaire, brûlures d’estomac, intestin irritable et tout le reste

Ces trois phénomènes sont un symptôme et non la cause. Pas dans tous les cas, mais dans la plupart. Après avoir lu la pensée gratuite, vous comprenez déjà qu’il est payant de vivre une vie statistique et de parier sur quelque chose qui est vrai dans des pourcentages élevés, même si ce n’est pas toujours le cas.

La cause de ces trois phénomènes est bien entendu une mauvaise alimentation. Un intestin irritable est en fait votre intestin qui « s’énerve » lorsque vous y passez des aliments qui ne lui sont pas adaptés, comme le pain (sans levain), les pâtes, les légumes, les huiles végétales, le riz, les racines, les feuilles, les crackers, le lait de vache. ou toutes sortes d’aliments qui ont été inventés récemment.

L’urticaire, la gale, les éruptions cutanées et les plaies à toutes sortes d’endroits du corps n’ont généralement rien à voir avec les hormones ou la puberté, mais uniquement avec l’alimentation. Je dois le réécrire, ce sont des phénomènes qui ne sont liés qu’à la nourriture que l’on mange, et oui, tout le monde a tort. Ce sont des signes d’empoisonnement, et la manière de les prévenir est de résoudre le problème, et non les médicaments, qui parfois font taire le symptôme. L’empoisonnement cesse lorsque vous suivez un régime gratuit, comme indiqué ici.

Les brûlures d’estomac sont souvent causées par l’huile végétale et les lectines qui irritent les acides gastriques.

Les lectines sont des protéines liant les glucides que l’on trouve dans divers aliments végétaux, tels que les légumineuses, les céréales et certains fruits et légumes. Ils jouent un rôle dans le mécanisme de défense des plantes contre les ravageurs et les prédateurs. Certaines études et preuves anecdotiques ont suggéré un lien possible entre les lectines et les brûlures d’estomac ou le reflux gastro-œsophagien.

Les brûlures d’estomac sont un symptôme qui survient lorsque l’acide gastrique retourne dans l’œsophage et provoque une irritation et une sensation de brûlure. Il existe plusieurs mécanismes possibles par lesquels les toxines végétales (lectines) peuvent contribuer aux brûlures d’estomac :

• Dysfonctionnement de la barrière intestinale : il a été démontré que les mineurs interfèrent avec la fonction de la barrière intestinale, ce qui peut entraîner une augmentation de la perméabilité intestinale (également connue sous le nom de « fuites intestinales »). Cela peut provoquer une réaction inflammatoire et aggraver les symptômes de reflux, notamment les brûlures d’estomac.
• Inflammation – Certaines études suggèrent que les lactobacilles peuvent favoriser une inflammation dans le corps, ce qui peut aggraver les symptômes de brûlures d’estomac. L’inflammation chronique peut être impliquée dans les brûlures d’estomac.
• Dommages à la digestion : les lectines peuvent se lier aux enzymes digestives et endommager leur fonction, ce qui entraîne une digestion incomplète des aliments. Cela peut provoquer la fermentation des aliments dans l’estomac, créant des gaz et augmentant la pression intra-abdominale, ce qui peut favoriser le reflux du contenu de l’estomac dans l’œsophage et provoquer des brûlures d’estomac.

Si vous vous demandez pourquoi ces symptômes ne se développent qu’au fil des années et ne les observent pas chez les enfants qui consomment beaucoup de toxines végétales, c’est parce qu’il faut des années aux lectines pour endommager l’intestin et pénétrer dans la circulation sanguine. Il est donc recommandé d’éviter de manger des lectines qui sont des toxines végétales.

Exposition au froid et douche froide

Il est important de se doucher occasionnellement à l’eau froide et généralement de nager dans l’eau froide et d’être exposé au froid. Le sentiment qui suit est formidable, et oui, la science le confirme. Ce sont trois choses qui se croisent : le ressenti, l’évolution qui nous a adaptés à l’exposition au froid et la science. Nous pouvons donc dire en toute liberté qu’il est très probable qu’une exposition contrôlée au froid soit très bénéfique pour nous.

Il existe un type spécifique de graisse dans le corps humain appelé tissu adipeux brun (BAT) qui aide à réguler la température corporelle en réponse aux environnements froids. Contrairement au tissu adipeux blanc, qui stocke l’énergie, le BAT produit de la chaleur grâce à un processus appelé thermogenèse.

Lorsqu’il est activé par des températures froides ou d’autres stimuli, BAT libère l’énergie stockée sous forme de chaleur, ce qui contribue à augmenter la température centrale du corps et à maintenir la chaleur. Cela peut être particulièrement utile dans les environnements froids où le corps risque d’hypothermie.

Le tissu adipeux brun est donc le type de graisse qui aide les humains à faire face au froid.

eau

Selon l’évolution, nous devons boire de l’eau. Pas les jus de fruits, les smoothies et autres. Buvez quand vous avez soif, toutes les recommandations concernant une certaine quantité ne s’appliquent qu’à ceux qui confondent le corps avec l’alcool et la caféine, sinon le corps nous signale parfaitement quand il a soif. Tant que vous n’avez pas de médicaments ou de substances inappropriées pour l’homme et qui perturbent le corps, vous devez boire lorsque vous avez soif.

De la malbouffe mentale pour l’âme ?

La malbouffe mentale fait référence à un contenu ou à des activités qui entraînent une gratification immédiate mais sans valeur ni avantage à long terme. Dans le contexte des plateformes de médias sociaux, telles qu’Instagram, Facebook, TikTok ou Twitter, la malbouffe mentale peut inclure le fait de faire défiler sans réfléchir des flux sans fin, de regarder des vidéos ou des interactions superficielles qui ne sont pas propices à la croissance personnelle ou à des liens significatifs.

Les caractéristiques de la malbouffe mentale dans le contexte des réseaux sociaux :

• Durée d’attention courte – ces plateformes sont conçues pour capter et retenir l’attention des utilisateurs le plus longtemps possible. Le contenu est souvent présenté dans des formats courts et faciles à digérer, tels que de courtes vidéos, des images ou de courts messages texte. Cela peut entraîner une capacité d’attention réduite et des difficultés à se concentrer sur des tâches plus profondes ou plus complexes.
• Gratification instantanée : les réseaux sociaux sont construits autour de fonctionnalités qui fournissent aux utilisateurs des commentaires et des récompenses immédiats, tels que des likes, des commentaires et des partages. La gratification instantanée peut créer une dépendance et encourager les utilisateurs à en rechercher davantage, conduisant à une trop grande importance accordée à la validation et à l’approbation sociale.
• FOMO – peur de passer à côté de quelque chose, les réseaux sociaux peuvent créer un sentiment d’urgence et un besoin constant de se tenir au courant des dernières nouvelles, tendances et potins. Cela peut conduire à une utilisation excessive et à une impossibilité de se déconnecter des plateformes.
• Comparaison et jalousie – Voir des versions raccourcies et filtrées de la vie des autres peut conduire à un sentiment d’inadéquation et à une faible estime de soi. Cela est particulièrement problématique lorsque les gens commencent à se comparer aux autres et se sentent obligés de conserver une image en ligne parfaite.
• Surcharge d’informations – Avec autant de contenu disponible, il est facile de se laisser submerger par la quantité d’informations. Consommer trop de contenu de mauvaise qualité peut entraîner une fatigue mentale et une capacité réduite à se concentrer sur des tâches ou des informations plus importantes.

Pour maintenir l’équilibre, il est essentiel de limiter la consommation de malbouffe mentale et de participer à des activités qui favorisent la croissance personnelle, comme faire de la randonnée dans la nature, lire des livres, acquérir de nouvelles compétences, avoir des conversations significatives et entretenir des relations réelles. En outre, fixer des limites à l’utilisation des médias sociaux, telles que des limites de temps ou des heures spécifiques de la journée pour consulter ces plateformes, peut contribuer à réduire l’impact négatif sur le bien-être mental.

En effet, avec l’augmentation de la consommation de malbouffe mentale, nous constatons un déclin de l’intellect aux États-Unis et, je pense, dans le reste du monde également.

Substances auxquelles les humains n’ont pas été exposés

Il y a beaucoup de nouveau matériel à y ajouter

Les substances non naturelles auxquelles nous sommes exposés : arômes, dentifrices, produits de nettoyage, crèmes pour le visage, parfums, assouplissants textiles, produits capillaires, maquillage de toutes formes, pesticides, engrais, etc. Il est difficile de prédire comment ces substances affectent notre santé, mais selon la « loi des processus », elles nous nuisent très probablement d’une manière à laquelle nous n’avions pas pensé. Un petit exemple : les dentifrices contiennent des substances qui peuvent provoquer de graves douleurs à l’estomac – l’effet sera différent pour chaque personne.

Les détergents et autres substances artificielles que la plupart d’entre vous utilisez (pastilles pour lave-vaisselle, nettoyants pour sols et agents de blanchiment, pesticides, etc.) se retrouvent dans les aliments que vous consommez. La consommation de ces substances se paie en santé.

sommeil naturel

Notre sommeil peut améliorer des merveilles. Il est difficile de comprendre comment dormaient les anciens, mais d’après les peintures anciennes, il semble qu’ils dormaient allongés sur le dos et ne respiraient que par le nez. En position couchée sur le dos, le corps et les muscles sont au repos et il est plus facile de respirer par le nez. Lecture recommandée : George Catlin – Le souffle de vie. Il a documenté les Indiens et les a peints en 1860, d’où vous pourrez apprendre comment ils respiraient dans la nature et comment ils dormaient sans modernisation. Se coucher tôt et se lever tôt est une question d’habitude. Les anciens dormaient en alternance sans formule fixe, alors ne vous énervez pas si vous vous levez plusieurs fois par nuit, c’est tout à fait naturel. Les anciens dormaient environ sept heures par nuit et par intermittence, ce qui signifie qu’il pouvait y avoir quelques heures d’éveil puis de retour au sommeil. Je dors sur un matelas dur et sur le dos, comme les anciens, j’ai remarqué que c’est ainsi que je dors le mieux et que je me réveille avec le plus d’énergie. Respirer par le nez uniquement, sinon cela entraîne de nombreux problèmes, notamment l’apnée du sommeil et des problèmes dentaires. Si vous ne pouvez pas respirer par le nez pendant que vous dormez, mettez du ruban adhésif sur votre bouche pendant que vous dormez. Après quelques semaines, vous ne respirerez plus que par le nez.

Une étude qui a montré que la consommation de café raccourcit le sommeil , la science montre que la caféine stimule et la logique aussi, nous pouvons donc supposer avec une pensée libre que si vous voulez mieux dormir, arrêtez de boire du café. La caféine est une lectine du caféier, un type de toxine nuisible, elle endommage donc le système nerveux des insectes et des petits ravageurs.

Inverser de Lagor – minimalisme

La thésaurisation des objets et le matérialisme en général – c’est la maladie du siècle et est le résultat de l’achat d’objets inutiles – les chambres d’enfants sont « explosées » avec des jouets qui ont servi une fois, il y a un excès de vêtements, de cosmétiques, de nourriture, etc. . Il est recommandé de se débarrasser des choses et de ne rien accumuler.

Si vous savez comment être en bonne santé, pourquoi ne pas le faire ?

Nous sommes des créatures intéressantes qui veulent juste faire ce que nous avons fait hier. Nous devons généralement faire exactement le contraire de ce à quoi nous sommes habitués, manger peu de glucides et beaucoup de protéines et de graisses animales. Agir contrairement à ce que l’on pensait, marcher vaut mieux que courir, penser librement et non figé.

La préférence pour les aliments transformés est souvent le résultat de leur goût initial, qui peut être plus attrayant que celui des aliments naturels en raison des sucres, du sel et des graisses ajoutés. Les gens pourraient supposer que ce goût restera le même, même si des études montrent que nos papilles gustatives peuvent s’adapter à de nouveaux goûts en quelques jours.

De plus, de nombreuses personnes ne savent tout simplement pas comment vivre en bonne santé parce qu’elles ont grandi avec des aliments transformés comme norme. Chaque génération s’éloigne du mode d’alimentation naturel, ce qui rend difficile le retour à un mode de vie plus sain.

L’industrie médicale joue également un rôle en décourageant les mesures de santé préventives, car la plupart des médecins sont formés pour se concentrer sur le traitement des maladies par des médicaments et des interventions chirurgicales plutôt que de les prévenir en premier lieu. Cela peut créer une culture dans laquelle les gens s’attendent à recevoir des médicaments ou une intervention chirurgicale pour leurs problèmes de santé, plutôt que d’adopter un mode de vie plus sain.

En outre, les aliments transformés sont souvent les plus rentables pour les entreprises de fabrication et de commercialisation, car ils ont une durée de conservation plus longue et nécessitent moins d’investissements dans l’agriculture. Il peut donc être difficile pour les gens d’avoir accès à des aliments naturels et non transformés.

En conclusion, divers facteurs contribuent à la difficulté d’apporter des changements sains, notamment les préférences gustatives initiales, le manque de connaissances sur les modes de vie sains, les normes culturelles et la production alimentaire axée sur le profit. Cependant, avec de l’éducation, de la persévérance et du soutien, n’importe qui peut apprendre à apprécier le goût et les bienfaits des aliments naturels non transformés et adopter un mode de vie plus sain.

Le diabète est une maladie des diététiciens et des médecins

Une de mes amies m’a dit qu’elle prenait des pilules pour réduire sa glycémie. Je lui ai demandé si les médecins lui suggéraient de modifier son alimentation. Elle a répondu qu’elle avait été orientée vers une diététiste qui lui avait dit qu’il ne fallait rien changer à l’alimentation. J’ai demandé à mon amie si ses médecins recommandaient des changements alimentaires. Elle m’a raconté qu’elle avait été orientée vers une diététicienne qui lui avait conseillé de ne pas modifier son alimentation. Cela m’a surpris car le diabète de type 2, contrairement au diabète de type 1, est souvent associé à une mauvaise alimentation et peut être géré par un régime réduisant la consommation de substances nocives, telles que les produits à base de blé.

La prévalence croissante du diabète de type 1 dans le monde suggère qu’il pourrait être influencé par des facteurs tels que l’alimentation et l’exposition environnementale, plutôt que par un caractère uniquement génétique. Bien qu’elle ne puisse être guérie en raison de la destruction des cellules pancréatiques, il convient de considérer qu’une alimentation inappropriée peut également contribuer à son développement. Il est intéressant de noter que le diabète de type 1 est une maladie auto-immune et que le régime alimentaire occidental est connu pour favoriser diverses maladies auto-immunes en exposant les gens à des aliments malsains.

Revenons à l’histoire, ma mine consomme des produits à base de blé pour le petit-déjeuner et le dîner. J’ai été étonné d’entendre cela. Deux aspects semblaient contre-intuitifs : premièrement, le médecin l’a orientée vers une diététiste alors que des directives diététiques étaient facilement disponibles ; Deuxièmement, la diététiste ne lui apporte pas de solution pour gérer son état. La prescription de médicaments ne s’attaque qu’aux symptômes et non au problème sous-jacent. Ni le médecin ni la diététicienne n’ont fourni les conseils nécessaires, ce qui pourrait avoir des conséquences négatives pour mon amie.

Ma copine refuse d’écouter mes conseils et se fie uniquement aux recommandations de ses médecins. Avec une alimentation riche en graisses et protéines animales et sans glucides, les symptômes du diabète de type 2 peuvent disparaître complètement en quelques semaines. Il est important de noter que le diabète de type 2 ne se guérit jamais car il est le produit d’un empoisonnement. Le seul moyen est d’arrêter d’empoisonner le corps avec une mauvaise alimentation. Même si tout le monde fait des erreurs, il est regrettable que certains professionnels de la santé condamnent les gens à une vie de souffrance. Par exemple, le fils de mon ami souffre du même problème et fait face au même sort en raison d’un encadrement insuffisant.

Et oui, tout le monde a tort, le diabète et probablement le diabète juvénile aussi, n’est pas une maladie génétique mais une maladie qui résulte d’une alimentation non adaptée à l’homme. La partie génétique est la tolérance de la personne à l’empoisonnement continu d’un régime alimentaire qui ne lui est pas adapté. Tout comme le mécanisme de régulation du poids est endommagé par l’empoisonnement continu, notre mécanisme de régulation du sucre est également endommagé. Les deux sont réversibles après quelques mois de consommation d’aliments compatibles avec les humains.

Je ne suis ni médecin ni diététiste, mais je pense qu’ils ont un rôle important dans la propagation de la maladie, et je dis à leur honneur que j’espère qu’ils ne le savent pas, mais l’ignorance n’excuse pas leur responsabilité.

Discutez comme des danseurs et non comme des ânes

Repensez – en tant qu’Israéliens, nous avons tendance à nous disputer une bonne partie du temps, donnez-vous une chance de changer d’avis sur tout. Essayez de mener une dispute comme une danse et non comme une guerre. Vous devez aborder le débat avec humilité et montrer à l’autre partie qu’il y a des points sur lesquels vous êtes d’accord avec lui. Il faut se concentrer sur un certain nombre de questions individuelles et bien sûr ne pas donner l’impression que l’on veut contrôler ou convaincre l’autre. Le seul qui réussira à convaincre l’autre, c’est lui-même. Demandez à l’autre partie comment elle est arrivée à cette conclusion ou à ce mode de vie. Essayez de vous convaincre de temps en temps – car si jamais vous changez d’avis, vous avez un problème. Ne soyez pas un tyran logique et ayez un débat scientifique et non émotionnel.

Réprimer c’est bien

Ignorer et oublier a bien plus de sens que de creuser des blessures. Dans les temps anciens, les traumatismes et les événements désagréables étaient réprimés et non approfondis comme dans la nouvelle psychologie. Ils ne feraient pas un drame insensé à partir de chaque mauvaise chose qui arrivait aux gens. Il s’agit beaucoup de ce qui est socialement acceptable et pas vraiment de ce qui devrait être fait. Il semble logique qu’il soit préférable de réprimer et de ne pas fouiller dans le passé, mais seulement d’en tirer des leçons. Nous disposons d’un mécanisme naturel pour oublier le passé et avancer. Lors des naissances, cela fonctionne bien.

calvitie

Pourquoi les footballeurs ne deviennent-ils pas chauves ?

Environ 50 % des hommes de plus de 50 ans souffrent de calvitie, tandis qu’environ 50 % des femmes de plus de 65 ans souffrent de calvitie féminine. Ci-dessous, je mentionnerai les moyens de réduire le risque de perte de cheveux. Il est intéressant de noter qu’il semble que les joueurs professionnels de basket-ball et de football, y compris les athlètes issus de professions sportives, ainsi que certaines tribus comme les Maasai et les tribus sud-américaines, soient moins susceptibles de souffrir de calvitie que la population générale à leur âge. en comparant les mêmes âges bien sûr. Par conséquent, nous devons exercer notre libre pensée et essayer d’en comprendre la raison et de l’appliquer à nous-mêmes. La calvitie indique un problème de santé et est considérée comme quelque chose de peu attrayant. Cela fait partie de notre évolution de vouloir choisir un partenaire en bonne santé à qui nous pouvons transmettre nos gènes.

L’une des explications possibles du phénomène de calvitie est que les follicules pileux ont besoin d’un flux sanguin suffisant pour rester en bonne santé. Lors d’une activité physique intense, le flux sanguin vers le visage augmente, ce qui peut fournir aux follicules pileux les nutriments et l’oxygène nécessaires. Par conséquent, il est recommandé aux personnes souffrant de perte de cheveux de pratiquer un sport vigoureux au moins une heure par jour, quatre fois par semaine, jusqu’à ce que leur visage devienne rouge, ce qui signifie que le cuir chevelu reçoit également une dose accrue de sang.

pomper le sang vers la tête

Avec la libre pensée, vous comprenez qu’il est possible de pomper le sang vers les cheveux grâce à un massage quotidien de la tête, qui pompera le sang vers les follicules pileux tout comme l’activité physique. Il y a de la génétique dans la calvitie, c’est clair, mais il est probable que, comme pour le gluten, il existe des génétiques qui aident à éviter la toxine, ceux qui ne mangent pas de gluten n’ont pas besoin de ces génétiques. De la même manière, dans la calvitie, la génétique aide lorsqu’il n’y a pas de flux sanguin et une bonne nutrition, lorsqu’il y en a – l’aide de la génétique n’est pas nécessaire. Et donc la réponse à la question « Alors, comment Zidane a-t-il froid ? », c’est qu’il a probablement une génétique qui ne supporte pas bien le manque de nutrition et de sang dans le cuir chevelu.

Dans certains cas, la cause de la chute des cheveux peut être liée à l’alimentation plutôt qu’à la circulation sanguine. Les femmes, en particulier, peuvent perdre leurs cheveux en raison de carences nutritionnelles. Il est donc essentiel de suivre un régime comprenant du poisson, de la viande et des fruits, qui fournissent des nutriments essentiels qui peuvent manquer dans un régime végétarien. Aussi, il est recommandé d’éviter les aliments sucrés et notamment le pain et les aliments transformés qui empêchent l’absorption des minéraux pouvant endommager les cheveux. Le corps dispose d’un mécanisme permettant d’acheminer les minéraux depuis des endroits moins importants vers des endroits plus importants tels que le cerveau et les muscles. Ainsi, lorsque nous manquons de minéraux, les premiers endroits à « détourner » sont les dents, les cheveux et les os – des endroits qui ne le sont pas. critique pour la survie à court terme.

J’ai vu dans les études et aussi dans les HMO qu’il est écrit que les hormones provoquent la calvitie. C’est possible, mais c’est probablement le symptôme, car une mauvaise alimentation affecte les hormones. Et c’est justement une pensée libre pour remonter d’un niveau, du niveau du symptôme au niveau du problème.

Une bonne façon de montrer qu’il y a de fortes chances que la transfusion sanguine et une bonne alimentation puissent arrêter la calvitie est de voir que les médicaments qui provoquent un manque de nourriture ou réduisent la circulation sanguine provoquent un effet secondaire de la calvitie, et c’est effectivement le cas ; Certains médicaments utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, tels que les bêtabloquants, peuvent entraîner un amincissement ou une chute des cheveux comme effet secondaire. Les raisons exactes de ce phénomène peuvent varier en fonction du médicament spécifique, mais plusieurs mécanismes sont possibles :

• Carences nutritionnelles – Certains médicaments diurétiques peuvent entraîner une perte de minéraux et de vitamines essentiels, tels que le zinc, le potassium et la biotine, qui sont importants pour le maintien de cheveux sains. Le manque de ces nutriments peut contribuer à la chute des cheveux.
• Réduction du flux sanguin vers les follicules pileux – Certains médicaments contre l’hypertension, en particulier les bêtabloquants, peuvent réduire le flux sanguin vers certaines zones du corps, y compris le cuir chevelu. Cette réduction du flux sanguin peut affaiblir les follicules pileux, les rendant plus sensibles aux dommages et à la chute des cheveux.

Les athlètes sont moins susceptibles de devenir chauves

Restaurons la libre pensée. Nous avons constaté de nos propres yeux que les sportifs deviennent moins chauves que leurs pairs. Ils pompent plus de sang vers la tête que les gens normaux, nous supposons donc que c’est là le problème. Nous savons que les médicaments qui bloquent le sang et la nutrition peuvent provoquer la chute des cheveux, cela ajoute donc une autre possibilité. Nous savons également que les problèmes des gens ne sont souvent pas génétiques mais résultent plutôt de l’activité de la personne et de l’environnement. On a également le sentiment que les personnes qui ne sont pas actives sont plus sujettes à la calvitie. L’explication selon laquelle certains deviennent chauves et d’autres non est également enracinée dans la génétique, mais l’explication selon laquelle c’est la génétique qui aide quand on ne mange pas bien et qu’il n’y a pas de flux sanguin lors de l’activité physique et non la génétique qui aide quand on le fait. tout va bien.

Il faut donc parier que les trois éléments sont importants pour des cheveux sains : un régime gratuit, du sport qui finit par un visage rouge et un massage quotidien du cuir chevelu. Les trois ensemble réduiront ou préviendront probablement la calvitie. Cela semblait bien sûr plausible lorsque j’exerçais ma libre pensée avec les informations et la science ci-dessus. Il y a une petite chance que ce ne soit pas vrai, mais cela a fonctionné pour moi toutes ces années et j’espère que cela fonctionnera pour vous.

Qui gagnera et qui perdra de notre santé ?

Alors qu’une petite partie du monde progresse malheureusement de plus en plus vers une vie consciente et durable, il devient clair qu’une transition collective vers une santé optimale peut apporter des bénéfices à différents secteurs de la société et, vice versa, entraîner une perte pour d’autres. Comprendre ces avantages et ces pertes peut brosser un tableau clair de la façon dont notre bien-être affecte divers aspects de la société et de l’économie.

Premièrement, les bénéficiaires les plus évidents de notre santé sont nous, les individus. Si nous prenons l’exemple d’un citoyen israélien, maintenir une excellente santé peut conduire à un mode de vie plus actif et épanouissant, à une réduction des dépenses médicales et à une plus grande capacité à contribuer positivement à la société.

Un autre bénéficiaire notable est le secteur de l’agriculture biologique. À mesure que de plus en plus de personnes adoptent un mode de vie plus sain, la demande de produits biologiques sans produits chimiques augmente. Cette tendance donne un élan économique significatif aux agriculteurs biologiques qui se consacrent à produire des aliments en harmonie avec la nature. Cela favorise également des écosystèmes plus sains et améliore la biodiversité de notre planète.

La tendance vers une vie plus saine a également un effet positif sur les éleveurs qui choisissent des méthodes naturelles et biologiques. Cette approche permet aux animaux de grandir dans un environnement naturel, favorisant ainsi un meilleur bien-être animal. De la même manière, la planète en profite également, car un mode de vie plus sain coïncide souvent avec des pratiques plus durables visant à préserver notre planète.

De plus, les entreprises qui fabriquent des produits ou des services axés sur la santé peuvent prospérer, surtout si elles sont encouragées par le gouvernement au moyen d’incitations et de subventions. Ils peuvent innover, croître et contribuer à une société plus saine, créant ainsi une boucle de rétroaction positive.

D’un autre côté, la transition vers l’amélioration de la santé peut avoir un impact négatif sur les secteurs qui ne s’alignent pas sur ce paradigme. Par exemple, les sociétés pharmaceutiques peuvent connaître une diminution de la demande pour certains médicaments si les gens parviennent à maintenir leur santé grâce à des mesures préventives et à des changements de mode de vie.

En outre, les entreprises qui produisent des aliments transformés, comme Strauss, Tnouva et Osem, pourraient être confrontées à des difficultés en raison d’une consommation réduite de leurs produits. Les gens peuvent choisir des aliments frais et biologiques plutôt que des produits transformés, ce qui affectera les activités de ces entreprises.

Les industries qui dépendent de méthodes d’élevage non conventionnelles, comme les fermes laitières, les poulaillers, les étangs piscicoles et les usines de viande, pourraient également connaître un déclin. De même, les grandes chaînes alimentaires comme Shufersal pourraient voir leurs ventes diminuer, car les clients pourraient préférer les produits locaux et biologiques aux articles produits en masse.

Les producteurs de légumes, de feuilles, de racines et de graines pourraient également ressentir les conséquences si les gens commençaient à réduire leur consommation de ces produits en faveur d’un régime alimentaire plus riche en protéines. De plus, les entreprises qui fabriquent des substituts de viande, comme Tivol et Beyond Meat, pourraient être confrontées à une demande réduite si les gens choisissent des sources naturelles de protéines.

Les professionnels de santé, les compagnies d’assurance et les sociétés de matériel médical pourraient également être touchés, car des populations en meilleure santé nécessiteraient en théorie des interventions médicales moins fréquentes. Enfin, les fabricants de suppléments pourraient constater une baisse de la demande pour leurs produits, car les gens obtiennent les nutriments nécessaires directement à partir de leur alimentation.

7 remèdes naturels fonctionnent pour moi

Pas cher, disponible et sans ordonnance

Ces 7 remèdes naturels améliorent la vie comme un fou, je pense que vous ne serez pas déçu. Ils sont également bon marché, disponibles et ne nécessitent pas d’ordonnance.

J’avoue que ce sont les seules drogues que j’utilise. Voilà, pas d’autres produits chimiques sur moi ou en moi.

Lorsque vous essayez quelque chose sur vous-même et que cela fonctionne, il n’est pas nécessaire de faire des recherches, etc. La recherche ne fera que renforcer ce que vous avez vu par vous-même. Tout ce qui est écrit ici, je l’ai essayé moi-même et ça marche comme un fou, bien sûr, cela ne veut rien dire au-delà de ça, alors ne le considérez pas comme un avis médical.

La médecine naturelle est différente de l’alimentation, car elle est consommée spécifiquement pour traiter des problèmes de santé et non pour l’alimentation générale. Les données de recherche soutiennent cette distinction.

ail

comment utiliser?

Lorsque j’utilise la loi « Hawk » des lois à grand profit, j’ai vu que l’ail résout pour moi les problèmes d’estomac et les maux de gorge d’une manière étonnante. Le mode d’utilisation est très simple, écrasez une gousse d’ail, l’écrasement libère de l’allicine. Ajoutez la dent écrasée au repas. Ce. Vous devriez maintenant voir des résultats, à condition que vous mangiez des aliments de qualité humaine. Vérifiez par vous-même.

Il est recommandé de chauffer l’ail pour qu’il soit plus doux et plus facile à digérer et ainsi vous ne le sentirez pas non plus.

Je ne vous recommande pas d’essayer, mais quand j’ai eu des douleurs à l’appendice, j’ai mangé de l’ail et la douleur a disparu au bout de deux jours.

L’ail a été utilisé comme remède naturel contre diverses maladies, notamment les maux d’estomac, le rhume et la grippe, dans les temps anciens.

L’ail possède des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires qui peuvent être utiles dans le traitement de ces affections. Un remède populaire contre les maux de gorge comprend un mélange de miel, d’ail écrasé et de piments forts, consommé une fois toutes les quelques heures, ce qui peut soulager les symptômes et éliminer le pus de la gorge en une journée.

La science est vraiment petite, pas de panique

L’ail affecte les bactéries intestinales, en particulier les mauvaises, et peut donc faire une énorme différence lorsqu’il est associé à une bonne alimentation. L’ail est une sorte de médicament. La composition des bactéries intestinales est le résultat direct de la nourriture que nous consommons et a un impact énorme sur nos vies.

L’ail, en particulier son composé actif, l’allicine, a montré des propriétés antimicrobiennes contre diverses bactéries lors d’études en laboratoire. Pourquoi est-ce intéressant dans « la liberté de penser » ? Parce que de nombreux endroits dans la nature se comportent de la même manière, et parfois vous pouvez prendre des solutions d’un endroit et les appliquer dans un autre. Également des champignons Penicillium qui se trouvent généralement dans le sol et les matériaux en décomposition et qui produisent de la pénicilline comme mécanisme de défense contre la croissance bactérienne. Autrement dit, les humains utilisent les propriétés protectrices des plantes pour guérir, et ce n’est pas une théorie spirituelle, c’est exactement ce que l’antibiotique qui a sauvé des centaines de millions de personnes provenait d’un champignon.

Certaines bactéries sensibles à l’ail comprennent :

• Escherichia coli – E. coli ;
• Staphylococcus aureus;
• Salmonelle;
• Klebsiella pneumoniae;
• Pseudomonas aeruginosa;
• Helicobacter pylori.

Les lectines de l’ail nous aident

Les toxines contenues dans l’ail qui le protègent des parasites, telles que l’allicine, l’ASA I, l’ASA II et l’ajoène, présentent de nombreux avantages potentiels pour la santé. Ils présentent des propriétés antimicrobiennes, ce qui signifie qu’ils peuvent aider à combattre les bactéries, virus et champignons nocifs. C’est en partie la raison pour laquelle l’ail est souvent utilisé comme remède maison pour des affections mineures. Les lectines d’ail ont également des propriétés immunomodulatrices qui peuvent améliorer la capacité du système immunitaire à combattre les infections et les maladies. Certaines études suggèrent également que ces gousses d’ail pourraient avoir des propriétés anticancéreuses. Ils peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses et favoriser l’apoptose, qui est la mort cellulaire programmée. Cependant, ces effets ont été principalement observés dans des études en laboratoire et sur des animaux, et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment ils pourraient s’appliquer aux humains. Ce qui est beau c’est de voir que l’allicine est libérée lorsque l’alline est écrasée, c’est à dire, lorsqu’un animal ou une bactérie mâche la racine, le poison est libéré, cela montre magnifiquement que les lectines sont bien des toxines conçues pour empêcher les nuisibles de nuire à l’organisme. usine. Dans ce cas bien sûr, il a été construit sur de petits animaux et non sur des humains, rien de tout cela ne nous aide parfois mais dans le blé, la wga, une lectine cruelle du blé, nous tue lentement au fil des années.

Les lectines du blé et des plantes nous empoisonnent

En revanche, si les lectines ou les toxines de l’ail peuvent être bénéfiques, les lectines provenant d’autres plantes peuvent parfois être nocives. Certaines lectines végétales peuvent interagir négativement avec le corps humain. Par exemple, les légumineuses crues et les grains entiers contiennent des lectines qui peuvent provoquer des troubles digestifs s’ils ne sont pas préparés correctement. La lectine contenue dans les haricots rouges, appelée phytohémagglutinine, peut provoquer des symptômes d’intoxication alimentaire si les haricots ne sont pas correctement cuits. D’autres lectines potentiellement nocives comprennent celles trouvées dans les plantes de solanacées telles que les tomates et les pommes de terre, qui peuvent aggraver les conditions inflammatoires chez les personnes sensibles. Il est important de se rappeler que la méthode de préparation peut affecter de manière significative la teneur en lectine de ces aliments, et que la cuisson réduit ou élimine souvent les effets potentiellement nocifs.

Miel

J’ai remarqué que le miel sur les plaies les guérit plus vite que l’iode et qu’il prévient aussi la toux. Je n’ai pas besoin de recherches pour démontrer que le miel a des propriétés curatives naturelles. Pourtant, une étude d’Al-Waili et a prouvé que le miel est efficace pour traiter les plaies et réduire les symptômes de la toux.

citron

Bien que le goût aigre du citron puisse être une indication de ses effets puissants, il n’est pas recommandé d’en consommer régulièrement en grande quantité. Selon une étude de Penniston et al, une consommation excessive de jus de citron peut contribuer au développement de calculs rénaux. J’ai remarqué que le citron est excellent pour toutes sortes d’intoxications alimentaires et de problèmes d’estomac ainsi que pour les maux de gorge. Je ne bois du citron que lorsque j’ai un problème d’estomac.

Le jus de citron s’est avéré efficace pour traiter les problèmes du système digestif. La même étude a montré que les composés bioactifs contenus dans le jus de citron peuvent aider à améliorer la digestion et à soulager les problèmes d’estomac. Cependant, il doit être consommé avec modération pour éviter d’éventuels effets secondaires.

eau froide et chaude

L’eau froide est idéale pour se doucher. Une douche dans de l’eau glacée est aussi stimulante que 2 tasses de café au Red Bull.

L’eau froide ou glacée est idéale pour les muscles tendus et diverses douleurs corporelles. Les athlètes prennent des bains de glace après l’entraînement et pour une très bonne raison.

Si j’ai des vertiges, parce que je suis sensible au fait de me retourner et de regarder le portable en conduisant, une douche d’eau froide les enlève.

Dans notre évolution, l’utilisation des « douches » était de l’eau froide et non de l’eau chaude comme aujourd’hui. Personnellement, je me sens mille fois mieux après une douche froide qu’une douche chaude. Faites attention « après » la douche.

L’eau chaude ou bouillante tue les bactéries comme n’importe quel autre produit chimique, sauf qu’elles ne sont pas aussi dangereuses pour nous que les produits chimiques. Je me lave et me brosse les dents avec de l’eau tiède et cela fonctionne comme du dentifrice.

Sel

Excellent sel pour les plaies buccales et pour se gargariser en cas de mal de gorge. J’utilise le sel uniquement comme médicament et j’essaie de ne pas en consommer régulièrement. Le sel peut également être utilisé pour la conservation des aliments et le marinage.

Huile d’olive

L’huile d’olive est excellente pour traiter la sécheresse des lèvres ou n’importe où sur le corps, y compris le cuir chevelu, et fonctionne bien mieux que toute autre pommade parfumée. Mon fils avait le cuir chevelu sec et squameux et cela a été résolu avec une heure d’huile d’olive sur la tête.

Il est recommandé de consommer l’huile d’olive uniquement comme médicament et non comme complément à une salade. Lorsque vous buvez, disons, 100 grammes d’huile d’olive, c’est comme manger un demi-kilo d’olives. Cela n’a aucun sens, dans l’ensemble, il vaut mieux éviter de tels concentrés, nos corps n’ont pas été exposés à des concentrés au cours des centaines de milliers d’années d’évolution, seulement au cours des derniers milliers d’années.

Bactéries intestinales

Grand impact sur la santé

La recherche montre que les bactéries intestinales ont un impact majeur sur notre santé physique et mentale. De nombreuses études montrent que les bactéries intestinales sont simplement affectées par ce que nous mangeons ou ne mangeons pas.

La libre pensée pour un énorme profit

Les bactéries intestinales ne sont qu’un symptôme, elles sont un facteur intermédiaire, et probablement l’un d’eux pour l’alimentation que nous consommons. Tout comme l’hyperglycémie est un symptôme et non un problème, le problème vient de l’alimentation qui ne nous est pas adaptée. C’est exactement ainsi que les bactéries intestinales sont un produit des aliments que nous consommons et qui ne conviennent pas aux humains. De nombreuses études montrent que la transplantation fécale aide de nombreuses personnes, mais après un certain temps, si le mode de vie n’est pas modifié, les anciens problèmes réapparaissent. Cela montre que nos bactéries intestinales sont directement affectées par la nourriture que nous mangeons.

Autrement dit, il me semble, lorsque j’applique la logique, que ce ne sont pas les bactéries intestinales qui causent les maladies, mais que la nourriture que nous mangeons donne la priorité à certaines bactéries intestinales qui sont probablement l’une des causes des problèmes.

antibiotiques

La prise d’antibiotiques nous nuit pendant de nombreuses années et provoque des effets qui arrivent tardivement. La médecine ne les relie pas à elle, et notamment aux problèmes de bactéries intestinales. Éloignez-vous des médicaments et des médecins qui ne sauvent pas la vie. En revanche, la médecine traumatologique (blessures, convalescences, etc.), la cardiologie, l’oncologie et les opérations chirurgicales sont bénéfiques et améliorent la qualité de vie.

L’ail comme substitut aux antibiotiques pour les problèmes d’estomac ?

L’ail contient une variété de composés censés contribuer à ses bienfaits pour la santé.

Effet prébiotique L’ail contient un type de fibre appelé inuline, ainsi que des fructo-oligosaccharides. Ces composés ne sont pas digérés dans le tube digestif supérieur, mais lorsqu’ils atteignent le gros intestin, ils sont fermentés par les bactéries intestinales. Ce processus de fermentation conduit à la production d’acides gras à chaîne courte qui nourrissent les cellules tapissant le côlon et aident à maintenir une barrière intestinale saine. De cette façon, les prébiotiques contenus dans l’ail peuvent favoriser la croissance et l’activité des bactéries bénéfiques dans les intestins.

Activité antimicrobienne – l’ail contient des composés soufrés tels que l’allicine, qui se forment lorsque l’ail est haché ou écrasé. L’allicine et d’autres composés apparentés présentent des propriétés antimicrobiennes contre divers micro-organismes, notamment les bactéries, les virus, les champignons et les parasites. Bien que ces composés puissent agir contre les bactéries nocives présentes dans l’intestin, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre leurs effets spécifiques sur le microbiote intestinal. Il convient également de noter que ces composés sont relativement instables et peuvent être désactivés par des conditions dans les intestins, de sorte que l’étendue de leur activité antimicrobienne dans l’organisme n’est pas entièrement claire.

Réponse immunitaire – Certaines études montrent que les composés contenus dans l’ail peuvent affecter le système immunitaire, ce qui à son tour peut affecter la composition du microbiome intestinal. Le microbiome intestinal et le système immunitaire entretiennent une relation bidirectionnelle complexe, chacun influençant l’autre. Certains composés de l’ail ont des effets anti-inflammatoires et immunomodulateurs qui peuvent affecter le microbiome intestinal.

De plus, les propriétés antimicrobiennes de l’ail peuvent avoir un effet sur certains types de bactéries présentes dans l’intestin.

En quoi chaque personne a-t-elle un caractère différent et pourquoi ?

L’égaliseur de la nature humaine

Pensez aux fonctionnalités des gens comme un égaliseur sonore. Tout le monde naît avec une combinaison particulière de traits qui composent sa personnalité. Chaque trait a une valeur, et l’équilibre entre ces valeurs crée notre personnalité.

Imaginez naître de 1 à 10 sur l’un de ces niveaux : Bonheur intérieur 7, Enthousiasme 9, Curiosité 3, Paix intérieure 5, Autiste 3, Sociabilité 4, Perte de contrôle dans des situations extrêmes 2. Ce ne sont que des chiffres pour illustrer le fonctionnement probable de la nature. . L’autisme se décompose probablement en dizaines d’autres chiffres, dont certains sont bons et d’autres moins bons. Dans chaque environnement, des nombres différents donnent la survie. Quand ma femme l’a lu, elle a dit qu’il n’y avait pas de punch, mais qu’il y avait du punch et que comme toute chose dans la libre pensée, nous voulions en tirer profit. La conclusion est qu’étiqueter quelqu’un comme 1 ou 0 est problématique, et il n’y a pas que de mauvais traits comme l’autisme.

L’autisme n’est pas un seul nombre caractéristique

L’autisme peut également être considéré comme un élément égalisateur qui représente une variation dans l’équilibre des caractéristiques cognitives, sociales et émotionnelles. Il est important de noter que l’autisme est un trouble du spectre, ce qui signifie qu’il existe un large éventail de sévérité et de symptômes chez les personnes atteintes de TSA. Cependant, l’analogie avec l’égaliseur suggère que tout le monde présente un certain degré de traits liés à l’autisme, bien qu’à des degrés divers.

De même, d’autres traits tels que l’agressivité ou le tempérament colérique peuvent être considérés à travers le prisme de l’analogie de l’égalisation. Chaque personne possède un certain niveau de ces qualités qui peuvent être bénéfiques ou néfastes selon sa force et son contexte. Par exemple, des niveaux modérés d’agressivité peuvent être utiles dans des environnements compétitifs, mais peuvent conduire à des conflits interpersonnels trop prédominants.

C’est ainsi que la nature adapte l’homme à l’environnement

Quand quelqu’un naît avec trop d’instinct agressif, il peut être un meurtrier, si quelqu’un naît avec trop d’instinct sexuel, il peut être un violeur.

La façon dont la nature s’adapte à l’homme à un environnement changeant passe précisément par cette idée d’égalisation. Il est impossible de savoir exactement comment l’orienter en fonction de l’environnement, c’est pourquoi chacun naît avec des nombres différents.

La comparaison avec la sensibilité au gluten est une autre façon d’illustrer ce concept. De nombreuses personnes peuvent consommer du gluten sans effets indésirables notables, tandis que d’autres présentent des niveaux de sensibilité variables et un petit pourcentage souffrent de symptômes graves dus à des maladies telles que la maladie coeliaque.

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Les lunettes sont génétiques ou environnementales

Tout comme les autres choses que nous avons vues, les gènes nous aident lorsque nous agissons contre ce à quoi nous avons été conditionnés. Nous ne sommes pas faits pour regarder les choses de près tout le temps. Nous avons chassé, voyagé, construit et combattu et toutes ces choses que les humains ont vues de loin. Être devant un écran 8 heures par jour est quelque chose de nouveau pour les yeux, il est donc judicieux d’investir dans des entreprises de lunettes et de verres.

Les lunettes sont des fusées ennuyeuses

J’ai commencé à porter des lunettes pour une vision à long terme à l’âge de 42 ans. À 43 ans, j’ai subi une opération au laser pour retirer les lunettes, ce qui a été un succès retentissant. Non seulement en termes d’apparence, mais aussi d’effet sur le champ de vision, peut-être parce que j’ai commencé à porter des lunettes à l’âge de 42 ans. Mais j’ai dû faire preuve de liberté de pensée pour le résoudre et le comprendre.

je ne veux pas de lunettes

Vous devriez faire autant que possible ce qu’ils faisaient auparavant, regarder beaucoup la nature lointaine et verte et moins les écrans. Un régime alimentaire gratuit est très important pour une vision saine, c’est pourquoi de nombreuses maladies de la vision résultent d’un manque de vitamines et de minéraux. Free Illustration conclut que les vitamines et les minéraux sont tout aussi importants pour une bonne vision que la vision naturelle. qui regarde la nature.

Les lunettes de lecture préviennent-elles la détérioration de la vision de près ?

Voici la question, qui est l’un des outils de la libre pensée , qui nous aide à viser la libre pensée.

Lorsque vous portez des lunettes pour myopes, les verres des lunettes courbent la lumière pour se concentrer sur la rétine, même si l’œil ne fait pas la mise au point correctement. Cela signifie que les muscles convergents et ciliaires n’ont pas besoin de se contracter autant pour se concentrer sur des objets proches. Cela peut aider à réduire la fatigue oculaire et la fatigue.

Le port de lunettes peut contribuer à ralentir la progression de la myopie chez les enfants. Une étude publiée dans la revue Ophthalmology a révélé que les enfants qui portaient des lunettes étaient moins susceptibles de voir leur myopie s’aggraver sur une période de deux ans que les enfants qui ne portaient pas de lunettes.

Les auteurs de l’étude pensent que le port de lunettes peut aider à ralentir la progression de la myopie en réduisant le temps que les enfants passent à se concentrer sur des objets proches. Lorsque les enfants se concentrent sur des objets proches, leurs yeux doivent travailler plus fort pour dévier la lumière afin de se concentrer sur la rétine. Cela peut exercer une pression sur les yeux et contribuer à la progression de la myopie.

Une révolution dans le système de santé

Le système de santé aujourd’hui

Le système médical moderne fait preuve d’excellence en médecine d’urgence et en médecine vitale, comme les soins de traumatologie, l’ophtalmologie et l’audiologie. Par exemple, les progrès de la chirurgie traumatologique et les équipes d’intervention rapide ont considérablement amélioré les taux de survie des patients gravement malades.

Cependant, le système de santé actuel présente certaines lacunes. L’un de ces problèmes est la déconnexion entre les secteurs de la santé privé et public. Ce manque de communication et de coopération peut conduire à un traitement fragmenté, comme on peut le constater lorsqu’un patient passe d’un médecin privé à un hôpital public pour se faire soigner et que ses dossiers médicaux ne sont pas partagés à temps.

Dans certains cas, le système médical peut ne pas utiliser suffisamment les données relatives aux patients, à leur rétablissement et à d’autres aspects vitaux. Par exemple, les prestataires de soins de santé peuvent ne pas avoir accès à une base de données centrale pour examiner les antécédents médicaux d’un patient, ce qui peut entraîner des décisions mal informées et un traitement moins efficace.

Le système médical actuel a également tendance à donner la priorité aux traitements médicamenteux pour différentes pathologies. Par exemple, les patients souffrant de douleur chronique peuvent se voir prescrire des opioïdes au lieu d’explorer des traitements alternatifs, tels que la physiothérapie ou des changements de mode de vie, qui peuvent apporter un soulagement à long terme et améliorer la qualité de vie.

De plus, le système de santé privilégie la longévité plutôt que la qualité de vie. Par exemple, des traitements agressifs tels que la chimiothérapie peuvent être administrés à des patients atteints d’un cancer en phase terminale, prolongeant leur vie mais n’améliorant pas nécessairement leur bien-être ou leur confort pendant le temps qui leur reste.

Enfin, le système médical est dispersé et décentralisé, avec différents prestataires et institutions fonctionnant de manière indépendante. Cela peut rendre difficile pour les patients de s’orienter dans le paysage des soins de santé et de recevoir des soins coordonnés. Par exemple, un patient peut avoir besoin de consulter plusieurs spécialistes pour un seul problème, ce qui conduit à une expérience décousue et longue.

Traitez le problème et non le symptôme

Un principe directeur important est que la plupart des problèmes médicaux proviennent d’un mauvais comportement et non de gènes ou d’un problème physique. Autrement dit, la majeure partie du corps sait comment se réparer sans intervention médicale, mais uniquement en modifiant son alimentation, son activité et son environnement. Bien sûr, il existe des problèmes qui nécessitent une intervention médicale car les dommages sont déjà irréversibles.

Une mesure que je peux améliorer

En général, avant de commencer, il faut un indice que je peux améliorer et savoir que je me suis amélioré, sinon je peux vous bluffer. Un bon indice initial, qui est également très facile à calculer à partir d’un échantillon, est le contrôle de l’IMC des résidents par les résidents eux-mêmes et leur déclaration à l’application du ministère de la Santé, bien sûr en échange d’une sorte d’incitation. Il existe ensuite un indice par taille, poids et âge représentant la population.

Jetez l’huile, la farine, le sucre le plus loin possible

Après avoir un indice de santé des résidents, qui au début est très basique, je me concentrerais sur ce qui améliorera le plus la santé des résidents, à savoir leur alimentation. La première chose est de réduire la consommation de produits pétroliers, de farine de blé et de sucre – en bref « SHA » – ce qui n’est pas une tâche facile alors que les SHA constituent l’alimentation principale d’une grande partie de la population.

Je commencerais par un crédit d’impôt pour ceux qui ont un indice IMC normal et j’expliquerais comment y accéder.

Parallèlement, des étiquettes d’avertissement rouges ont été apposées sur les produits non adaptés.

Une augmentation des taxes sur les produits non modulés et une incitation à la fabrication du pain au levain et des produits à base de lait de chèvre.

Dans un premier temps, lorsque personne ne me fera confiance, cela aura un effet positif sur l’IMC de la population.

Le coût des médicaments par personne en Israël

Afin de savoir où en sont les choses au ministère de la Santé, j’aimerais savoir combien chaque personne en Israël dépense aujourd’hui en santé publique et privée et en divers appareils de santé.

Mon objectif est en effet de réduire le coût des soins de santé pour chaque personne et, par la même occasion, d’élever son niveau de santé.

Les médecins comprennent la nutrition

En traitant les problèmes et non les symptômes, tous les médecins doivent comprendre une alimentation et un mouvement appropriés et ensuite seulement proposer un traitement et des médicaments invasifs. Il s’agit d’une médecine préventive, qui met l’accent sur la prévention des maladies et non sur leur traitement. La prévention des maladies est possible grâce à une bonne alimentation et à des mouvements adéquats, qui ont été compromis par la modernisation. À mon avis, il n’existe pas de médicaments et il n’y aura aucun médicament qui puisse remplacer ce qui précède.

Avantage de TVA pour un restaurant qui ne contient pas d’huile, de sucre et de farine de blé

Donner aux entreprises des incitations et un intérêt à aider les gens à être en bonne santé, par exemple en réduisant l’impôt sur le revenu de 1% dans les restaurants où il n’y a pas d’huile, de sucre et de farine de blé.

normes alimentaires

Mettre en œuvre la réglementation et l’application des normes alimentaires et d’autres choses concernant notre santé.

Escalade, parlez-en à un conseiller médical avant un médecin

Les médecins sont très occupés et généralement vous pouvez filtrer les contacts avec eux, tout comme vous le faites au service client, il faut du temps pour joindre le responsable. D’abord une consultation générale avec un « expert de la santé » qui n’a pas besoin d’être médecin, il comprend comment fonctionne le processus et parfois il peut être résolu sans médecin. Vous pouvez définir exactement ce dont un médecin a besoin et ce qui nécessite un examen ou simplement du repos.

Suivi de la performance des médecins

Suivi trimestriel de la performance des médecins selon les indicateurs de santé des personnes qui les ont soignés. Chaque traitement sera signalé au ministère de la Santé pour obtenir des mesures sur la performance du traitement des patients. Les patients rapporteront bien entendu l’amélioration ou la détérioration de leur ressenti pertinent.

activer le marché privé des tests

Utiliser autant que possible le marché privé pour les tests, photographies, IRM, etc.

Demande du ministère de la Santé

Numérisation complète de l’ensemble du système de santé. Un système qui sera utilisé par tous les hôpitaux du pays.

Tests et recommandations pour l’ensemble de la population une fois par an

vérifier les carences en minéraux et en vitamines à un niveau systémique et permanent pour l’ensemble de la population. Lorsque l’ensemble de la population sera testé une fois par an, nous pourrons savoir ce qui fonctionne et ce qui doit être amélioré.

Une liste de courses ordonnée pour l’assurance maladie privée

Il est nécessaire de remettre de l’ordre dans l’assurance maladie et de mettre en place une réglementation qui rendra difficile aux entreprises de frapper les assurés.

Pourquoi la plupart des médecins ne s’améliorent-ils pas ?

Sans feedback il n’y a pas d’amélioration, c’est une règle connue en formation. Bien sûr, le principal problème est que les médecins ne comprennent pas la nutrition, et c’est la nutrition qui affecte le plus notre santé, oui, c’est ridicule. Mais à part cela, dans le système de santé, en Israël et dans le monde, il n’y a aucun suivi de l’état des patients, et les médecins ne peuvent donc pas recevoir de feedback. La plupart des médecins, après une certaine étape, n’ont pas d’enseignant pour les guider sur la manière d’avancer. C’est pourquoi la plupart des médecins, après quelques années, atteignent leur capacité maximale et y restent bloqués, puis il y a une détérioration causée par l’attrition. C’est ce que montrent les études sur le sujet.

Dave Davis est connu pour ses recherches sur l’impact de la formation médicale continue (FMC). Dans une étude intitulée « L’impact de la formation médicale continue formelle : les conférences, ateliers, séances et autres activités traditionnelles de formation continue changent-ils le comportement des médecins ou les résultats des soins médicaux ? » (JAMA, 1999), Davis et ses collègues ont mené une revue systématique de la l’efficacité des activités de FMC.

Les ateliers interactifs se sont révélés efficaces par rapport aux cours et conférences traditionnels qui ne contribuaient en rien à améliorer le service du médecin. De plus, les programmes de FMC axés sur les résultats et incluant des activités axées sur la pratique étaient plus susceptibles de conduire à une amélioration des soins aux patients.

Et ces résultats ne sont pas surprenants. Dans le cours magistral, il n’y a pas de feedback, et dans l’interaction, il y en a. Vous ne pouvez pas apprendre à jouer au golf en regardant le golf sur YouTube.

L’étude a conclu que les conférences et séminaires destinés aux médecins n’ont aucun effet sur la qualité des soins aux patients. L’accent devrait être mis sur la conception de programmes interactifs et axés sur la pratique afin de maximiser leur impact sur le rendement des médecins et l’état des patients.

Je suis sûr que seulement 5 à 10 % des médecins s’améliorent constamment et recherchent de nouvelles méthodes.

Ne faites pas confiance au ministère de la Santé ou aux médecins sans vérifier également d’autres sources, sans les examiner en toute liberté et sans vous rendre compte par vous-même que ce qu’ils vous disent est vrai. Le ministère de la Santé et les médecins n’ont rien dit de nouveau depuis des années, ce qui prouve que le ministère de la Santé ne fonctionne pas ou a peur de fonctionner ou, dans le pire des cas, ne sait pas comment fonctionner.

Le test des crottes

Le meilleur test pour savoir si vous mangez bien est l’état de vos selles. Même si ce n’est pas si agréable d’en parler et que vous ne le trouverez nulle part, c’est le test le plus précis au monde, c’est pourquoi je fais un effort et j’écris à ce sujet malgré les désagréments. Vous devez faire caca une fois par jour ou tous les deux jours, ils doivent être relativement durs, longs et uniformes et non mous. Sans gaz presque pendant la journée. La bonne façon est de s’agenouiller comme le faisaient les anciens. L’événement doit être terminé dans un délai maximum de 30 secondes. Toute forme différente est décisive, elle n’est pas naturelle pour nous et peut poser des problèmes. Une vidéo explicative sur la position à genoux et des recherches sur le sujet .

Si ce n’est pas votre cas, vous ne mangez probablement pas bien. Et ce n’est probablement pas un problème génétique ou bactérien. Renseignez-vous sur le régime gratuit , appliquez-le, puis faites le test de caca. Entre l’entrée et la sortie des aliments, il s’écoule 24 à 48 heures et parfois plus.

Les suppléments nutritionnels m’apportent-ils ?

Les organismes vivants s’efforcent d’atteindre l’homéostasie, c’est-à-dire de maintenir certains paramètres dans une plage étroite. Par exemple, les animaux à sang chaud doivent maintenir leur température interne dans une plage étroite pour fonctionner correctement. Tenter de traiter la dépression en interférant avec la capacité des synapses nerveuses à éliminer la sérotonine, en pensant qu’elle est causée par de faibles niveaux de sérotonine, peut conduire à une adaptation neuronale et à la formation d’une dépendance à long terme à des médicaments tels que les ISRS. Ces ajustements peuvent aggraver la dépression pendant une longue période après l’arrêt du traitement.

Les interactions nutritionnelles peuvent également être extrêmement complexes. L’ajout d’un autre nutriment dont vous pensez avoir besoin, que ce soit par le biais de pilules ou d’un apport alimentaire ciblé, peut parfois entraîner des problèmes supplémentaires. Par exemple, essayer de corriger le stress oxydatif en prenant des antioxydants tels que la vitamine E et le bêta-carotène peut sembler une bonne idée, mais des essais cliniques ont montré que les donner aux fumeurs donnait de mauvais résultats. Ces antioxydants n’ont pas réduit le cancer du poumon ni les décès et pourraient même les avoir légèrement augmentés. Cela peut être dû au fait que l’oxydation est un processus nécessaire que le corps utilise pour diriger de nombreuses choses, y compris la réparation des tissus. Dans d’autres études, il a été démontré que la prise de doses élevées de vitamine C pour interférer avec ce processus empêche la récupération et la croissance musculaires après l’exercice.

Même les sources alimentaires de nutriments peuvent être problématiques. Il y a quelques années, j’ai rencontré un homme qui souffrait d’engourdissements, de difficultés à marcher, d’oublis et de tremblements, autant de symptômes neurologiques graves. Ses neurologues étaient confus et ses symptômes se sont rapidement aggravés. Ils avaient déjà envisagé des traitements invasifs, mais il a ensuite découvert le problème : il consommait quotidiennement des noix du Brésil comme source de sélénium, ce qui, selon lui, manquait dans son alimentation. Au cours d’une conversation informelle, il s’est avéré que la toxicité du sélénium en était probablement la cause. Lorsqu’il a arrêté de les manger, ses symptômes ont disparu et il s’est complètement rétabli.

Essayer d’assembler manuellement un ensemble complexe de composants en interaction peut parfois s’avérer désastreux. Heureusement, il est peu probable que nous ayons besoin de cibler nos besoins nutritionnels avec une précision laser. Si nous avions dû utiliser notre cortex préfrontal pour faire fonctionner notre corps, nous ne serions probablement pas arrivés aussi loin. Parfois, des médicaments sont nécessaires, tout comme des compléments nutritionnels ! Cependant, en l’absence de blessure, d’infection ou d’épuisement nutritionnel inhabituel, votre corps peut probablement gérer certaines fluctuations de l’environnement. D’un autre côté, si vous avez un problème de santé qui ne se résout pas de lui-même, vous pourriez souffrir d’une blessure chronique, d’une infection ou d’une autre maladie qui épuise les nutriments. Dans ce scénario, identifier le problème sous-jacent sera plus efficace que de supposer que vous êtes en panne.

amélioration de la fonction

• Cou – activer le cou dans toutes les directions chaque jour, surtout vers le haut car c’est la direction opposée à celle de regarder l’ordinateur.
• Genoux – Japonais assis et inclinant le corps des deux côtés.
• Voix – le développement de la voix est une question d’entraînement et non de gènes. Il est recommandé de lire ce livre . Une formation est nécessaire pour parler correctement et clairement et bien sûr pour chanter correctement. L’importance est bien sûr dans le discours. Interview sur le bon usage de la voix .
• en cours d’exécution.
• Organisez et nettoyez autour de vous, à la maison ou où que vous soyez. La propreté et l’ordre affectent vous et votre réflexion !
• Les problèmes articulaires sont généralement causés par une mauvaise alimentation ainsi que par une mauvaise marche, position debout ou course (les semelles intérieures et autres ne résolvent pas le problème, elles le déplacent simplement vers une autre articulation). Exercez toutes les articulations du corps chaque jour. par n’importe quelle méthode.
• Il existe de nombreux types de cholestérol. Les termes « taux de cholestérol élevé » ou « faible » ne veulent pas dire grand-chose et ne prédisent pas une crise cardiaque.
• Gérer correctement le corona (important pour la prochaine transaction).